写了几天晨间日记，能感受到它的巨大益处，可是水平有限，无法用语言表达清楚。春楠老师总结的特别好，我就直接摘抄过来吧，也当作是再一次的学习。晨间日记的7大益处：

1、让你变得优秀：春楠受到日本作家佐藤传，他写的一本书《晨间日记的奇迹》的巨大影响，才开始写日记的，书中提到：这个世界没有任何一位成功者是不写日记的，据说在亚洲，具有相当地位的，不分性别的，都有写日记的习惯。春楠当初看到这句话特别震撼，也领悟到了，一个平凡的人如果想从零开始变得优秀是极其简单的，优秀人士有什么优点、好习惯，你就直接模仿起来吧。（我以春楠张萌为榜样，跟随她们的脚步，向她们学习）

2、让你成功的好习惯：很多人总是心急火燎的想快速拥有大量优点，好习惯。事实证明，不积跬步无以至千里，先把晨间日记作为固定习惯以后，可以把它当成你的核心习惯，带动人整体成长。春楠本人从2012年8月开始写晨间日记，最初的150篇公开写在博客上，在150天5个月时间里，不仅仅我个人养成了写晨间日记的习惯，还让很多网友养成了每天定点来阅读我的日记的习惯呢。晨间日记让我明白，你怎么过一天，就怎么过一生。很多网友都十分吃惊，说看过我博客上发布的第1条到第150条日记后，觉得我进步好大啊。是的，日记的能力就是这么强大的。这件事让我每次回忆的时候都觉得特别吃惊。坚持，本身就是一种力量，哪怕你在做的只是一件很微小的事情，坚持时间长了，就会对他人产生蝴蝶效应。（我想做的事情很多，但是今年一年我要把晨间日记、阅读、写读书笔记、写月度总结、信息物品整理这几件事情先坚持下来，养成习惯，以后再慢慢增加其它项目）

3、放松身心：人每天都会产生成千上万的想法，把他们写下来，让大脑里的思绪碎片得到梳理和沉淀，相当于在帮助你的大脑减压。通过日记的方式快速梳理人生，是一项非常划算的人生投资呢。（深有感触，以前脑子里总有一大堆的想法，一大堆的事情要处理，脑子就跟浆糊一样乱如麻，于是对自己非常不满，非常没有认同感，非常焦虑，情绪很容易失控，自从开始写晨间日记，一件件梳理，一件件记录，心情愉悦了很多）

4、学会写作：通过不断记录，可以提高写作能力，一个人从不写作到微写作，是在做每天刻意练习。虽然最初可能有一些是摘抄，有一些是原创，1年以后，你能轻松的写出千字以上的文章，表达出个人的观点。目前春楠已经坚持写晨间日记快5年了，平均每个月日记达到上万字是很正常的。（真正开始写了，并没有自己想得那么难，今天才4天，我已经写了5000多字了）

5、自我挖掘：不断写作，能有意识的对生命进行回顾、盘点，从日常时间中提取核心，把经历总结成经验，今后看任何问题很容易一针见血，这个过程也是自我相处，自我觉察、对话灵魂深处的大好时机。（晨间日记对前一天进行总结和反省，会让自己不断进步）

6、拥有穿越的能力：以文字、 图片、视频等多媒体形式记录日记，形成了你个人的大数据库，能帮助你把过去宝贵的回忆、经验，运用在今天。日记不止是写了那么简单，谢了再定期阅读，相当于拥有了一台时光穿梭机。春楠特别喜欢看3年前的日记，比如写2017年4月日记的时候，我会作一个链接，随时快速 跳转到2014年4月，通过阅读日记，拜访3年前的自己，寻找灵感和思路。（ 把自己的点点滴滴记录下来，等老了回头再看是一笔不菲的财富哦）

7、见证你个人成长的利器：记得过去不写日记的时候，我在生活、工作、家庭、内心每个领域，都有一大堆问题没有解决，有很多无形他痛苦在困扰着我，也有很多想法都在人生路上半途而废。自打开始写日记，我用文字的方式积累成长路上的每一天，小小的晨间日记让我逐步看清了自己的成长路径。一个一个问题的梳理，一道道关卡的跨越，都在告诉我一件事，晨间日记是可以帮助一个人创造奇迹的！无论你的起点在哪里，无论心智开启快慢， 日记都可以最大程度的帮你一步一个脚印前进。每一天，我总结那些感动我的，帮助过我的，启发我的，我做的不错的，我做的还不足的，我的疑惑，我的进步。。。太多了，我相信晨间日记会成为你的成长伴侣。（一件件梳理，一点点记录，我的努力在不断的积累，都能扎扎实实的被看见，每天进步一点点，一年后三年后五年后，我将成为不一样的自己）