运动在我们最初的认知里，运动可以强身健体，加强免疫力。在三月姐姐推荐樊登读书会上（运动改造大脑）后，知道运动可以改造大脑，我后面再跑步的时候留意自己的身体，时刻去心去感受全身，我发现，我在夏秋间晨跑后，整人很清爽，大脑的思路也很清晰，早上的工作效率也很比较高的，有一个必要的前提是早餐要吃饱，要不然也是没有精气去处理工作的。入冬后的晨跑就没有这样的感觉，反而是有一些疲倦感觉，但是在室内做运动微微出汗后的感觉跟夏秋晨跑后的感觉是一样的。通过我总结：运动是可以让我的大脑思路变得清晰些，同时也要根据个人的实际情况来看，不断的尝试，早到然自己跟舒服和适合自己的运动方式。
图片发自简书App
暖心
2019.1.6
