✔一日之计在于晨，一晨之计在于起。
✔如果你可以起来，那你才可以实现在晨间去计划这一天。
✔成功人士有很好的习惯，同时看到别人有好的习惯，他会把它变成自己的习惯。
✔曾国藩说过早起是治家之本。
✔美国富兰克林，每天过晚十早五的生活。每天早上他会问自己，今天我要做些什么？
✔迪士尼的老总周末也会在4点半起床，没有周末和工作日之分。
早起最好的时间是日出，或者比日出早那么一点点。
早起的办法：
①窗帘。
利用早上有光线，每天让我们的身体见到光线，让我们的交感神经苏醒而唤醒我们。
②精油香味来唤醒自己。
③用音乐缓慢的音乐（不是刺耳的闹钟）叫醒自己。
④用淋浴的方式，你可以用，冷水从脚，然后慢慢到腿，到上升到头顶，整个过程，你可以想象这颜色，五颜六色到头顶，最后变成光，然后嘴上可以告诉自己：非常感谢，非常感谢自己，非常开心的去接受新的一天，美好的事情就要来临了。
✔一年四季的日出不太一样，我们可以尊奉大自然的节律让自己早早的起来。
