从大年初三开始，因为疫情防溢外呼工作的需要，我们提前上班，工作时间、工作任务都不确定，处于随时候命状态。三天来，喝水少了，午餐、晚餐又是快餐应付，昨晚，在经历了几个小时的寒冷空气后，我的身体又抗议了。
晚上十点回到家，赶紧洗澡，睡觉，钻进被窝，感觉像是躺在水床上一般。我想，等会儿应该就会热起来了，可是，过了一个小时，感觉全身还是冷冷的，后背好像有风嗖嗖地吹进被窝，我睡意全无，只得起来加被子。在被子上加了一床毛毯后，我以为这会儿应该好了吧，闭上眼睛等待瞌睡虫的到来，谁知道又一个小时过去，还是冷嗖嗖的，身上还是感觉不到暖意，意识却越来越清醒。我只得换上一床厚被子，这时身上才开始有一点点暖意。
刚刚有一点点睡意，肠胃又闹起来，肚子里翻江倒海一般，好像有谁拿着一个大勺子在肚子里搅拌一般，一会儿这里有点痛，一会儿那里又叫起来，大概是回家前受了风寒的缘故。这一下子，又把我的睡意搅得烟消云散。这一晃，居然就到了凌晨两点多。
不知道过了多久，大概是实在撑不住了，我的眼皮子耷拉下来，终于睡着了。
七点多，我醒了，但是由于昨晚的折腾，我的精神状态很不好，头昏昏沉沉的，眼睛睁不开，浑身无力，一个劲打哈欠，我只得又躺下补觉去了。
今天一整天，我都提不起精神，不能集中注意力，什么都干不了，幸好今天没有什么工作要做。
这一个晚上，我的身体好像经历了许多，我突然意识到，身体健康是一切活动的第一前提，没有健康的身体，一切都免谈。说实话，以前我也知道，身体不好什么都干不了，但是没有这么深刻的认识，经过这一夜，我充分认识到了身体健康的重要性。因为身体有寒气，我躺在被窝里也感觉不到暖意，迟迟不能入睡；因为肠胃不舒服，我的肚子翻江倒海，搅得我不得安宁，无法入睡；因为睡眠不足，我精神涣散，哈欠连天，无法集中注意力，没有办法工作。就这么一点点小毛病，把我折腾得够呛，哪里还能体验到舒服、愉快、幸福等情绪哟！
我又想到了孩子们，如果没有良好的身体，怎么能保障每天几节课的学习？所以，作为父母，保障孩子健康的饮食、均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动和愉悦的心情，是孩子身体健康的需要，只有孩子拥有了强健的体魄，每天的学习才有良好的基础。张文质老师一直强调“生命第一”的教育理念，他提出健康的孩子应该是“皮肤黝黑、牙齿洁白、眼睛明亮、浑身有劲”，我想正是从这个意义上来思考的，所以无论是老师还是父母，在孩子们成长的问题上，首先要考虑的应该是健壮的身体，“身体好了吃嘛嘛香”，我想，“身体好了”也会“干嘛嘛好”。
