生命中其实有很多的生命节律，要靠自己来感知和发现。
比如晒太阳会让身心极度舒适，而如果不给自己机会和时间去感知，就会完全忽略和放弃这么好的事情。这就是一种很适合大部分人生命节律的事情。
比如锻炼身体也有适合自己的运动和动作。做某种运动、某个动作时感觉很喜欢，有兴趣进行下去，乐此不疲，身体的感觉也特别舒适，那就是适合自己的节律。
比如喝茶，午后眯一会，浇花……都会让自己产生舒适的感觉，这都是属于自己的生命节律。
包括什么时候想吃什么、想做什么，都是自己的节律。比如有天吃了菜和鱼，想先喝几口银耳汤，就没必要非要先吃饺子，喝了汤感觉超级舒服啊。
节律就是自己的内在需求和节奏，也是本能。
“身体有一套完美的修复系统，倾听身体的语言，重新连接你的身体，唤醒被文明社会长期禁锢的自然本能，找回内在生命力。”
多多发现并维护属于自己的生命节律，就可以把握自己的节奏，活得更加惬意舒适。
