说一件我亲身经历的事。我在豆瓣认识了一个同城的男生，加了微信，偶尔也有闲聊。但我们的聊天只能用尴尬来形容，我们像两条永远不能相交的平行线一样。我有想过问题出在哪里，是因为我们不熟，还是因为我慢热不会聊天。我做了最后的努力，约了他看电影和一起吃了饭。结束回家后，我下定决心跟他说清楚，我不清楚他是否对我有兴趣，但我绝不能给他错误的期待。
我没有打电话给他，只是在微信说的。文字表达更符合我的个性，且更容易。我描述了我在与他相识交流过程中的种种感受，最后表示“我觉得我们不合适”。
我在想，拒绝是我们日常生活中很普通的一件事。但对于我这样一个生性敏感的人来说，拒绝别人和被人拒绝都使我难受。
我很少拒绝别人，只要在我能力范围内，我都会答应的，即使有时候感到委屈。只是可控的。但被拒绝是不可控的。所以为了不要面对被拒绝后的尴尬，每次开口之前，我都会斟酌再三。后来，我发现有些人能很好理解和处理拒绝，被拒绝对他们来说，很稀松平常。而有的人会比普通人有更多的沮丧、愤怒，比如我。这类人有一个统称“拒绝敏感者”。
拒绝敏感者是指害怕被拒绝的人。心理学研究发现有些人有拒绝敏感的倾向：对他人的拒绝会产生过度的情绪及行为反应，他们总在焦虑地预期自己可能会被拒。一些明明不好不坏，模棱两可的情境中，更容易感觉自己被拒绝。
其实，拒绝敏感者是很困扰的。他们总要控制不住地有较低预期。在恋爱关系中，拒绝敏感者有可能为了维护关系，避免冲突而做委屈自己的事情。同时，拒绝敏感者总是把伴侣某些行为解读为「不爱我了」，「不够喜欢我」，「不考虑我感受」，他们的恋爱体验也会消极。
另外，拒绝敏感者不仅仅敏感，而且不敢表达诉求。有一个人也跟我一样，害怕被拒绝。他在做职员的时候，做好了proposal，却不敢提案。他不想被这种恐惧束缚，不想停止前进。现在他是一个创业者，所以要面对投资人，面对很多的拒绝，他必须克服恐惧。他找到了一种被拒绝治疗法。
被拒绝治疗法其实是一个游戏。它要求参加者30天内主动寻求拒绝，慢慢地被拒的次数越来越多，人就会渐渐麻木，不再恐惧被拒绝了。这个人叫蒋甲，一位生于北京、生活在美国的30岁华裔青年。
他用视频把100天内寻求拒绝的过程记录下来，每天的视频上传到youtube,有的视频的点击量达5万。在100天的时间里，他每天找人，对他们提出肯定会遭到拒绝的奇怪请求。
比如向一位陌生人提出借100美元
比如请求汉堡包店店员给他来个“汉堡包续杯”
比如请求甜甜圈店帮他做个奥运五环形状的甜甜圈
或者捧着一束鲜花敲开陌生人家的门，请求将它种到对方家的后院里去
又或者对一位以前不认识的大学教授提出，希望走进教室，帮对方去上一堂课。
一开始，他被拒绝后，立刻say sorry就跑了。后来慢慢地，他就不跑了，学会问“为什么”，学会解释，学会提出别人心中的疑问。很神奇的是，他觉得别人不会理会他的时候，别人答应了他的请求。原来开口也没那么困难，被拒绝也没那么恐怖。
有没有想过，被拒绝也可能很有趣。总之，不要逃跑。没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受。或许第101个人接受了呢！
