听完老师讲的运动模型！明白了自己之前为什么断断续续坚持不下去！ 给自己设定的目标太满。没有留白！也没有给自己设置奖励和惩罚！攀比心理太重总觉得自己每天可以坚持跑步！结果停了一两天就坚持不下去了！现在才明白一句话 坚持其实很容易 也很难！每天安排的满满的每天都感觉自己要坚持不下去！ 结果还是没能坚持下去！其实我很想问问各位同学们是不是也是和我一样在不断的制定目标计划和任务又在不断的需改目标、计划和任务！听完这节课我又看到了我能坚持下去的希望！合理安排运动计划。根据自身实际情况制定任务 不攀比！想清楚自己运动的目的！最后 我想说老师讲的很好。简单易懂！
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