【旅行天数】：第12天
【特别的日子】: 倒计时24h
【天气/温度/湿度】: 23-16 多云转晴
【早睡】：目标22：30 ｜ 实际22:30
【早起】：目标05：00 ｜ 实际 05:00
【起床仪式】（15min）：√
关闹+冥想+穿衣下床+洗漱+咖啡
【睡前仪式】( 30min )：√
日总结+微学习/微沟通+轻音乐+保养
【作息总结反思√&×】：
没什么过不过的去坎，只是看你的态度和诚意。
【日目标】（≤3个）：
❤ 全盘收尾
❤ 探亲（五叔）
❤ 常规打卡
【一日检视】（见番茄三剑客）
（1）今天哪些完成了？哪些没有完成 ？未完成原因？
完成了：日目标三件事
没完成：无
未完成原因：无
（2）今天让我觉得满意的地方是 ？
面对困境，内心开阔
（3）今天让我觉得不满意的地方 ？
个人形象
（4）明天会做出什么改进？改进的意义和好处在哪里？
改进点：无
改进么意义：无
【灵感笔记】
婚姻本身就是对人性的挑战，人心易变，难以掌控，谁说到了某个年纪就一定要结婚呢，结婚是需要勇气和担当的。更何况爱情很奇妙，长度只是唬别人用的，重要的是一起的经历，是深度和广度。选择和一个人走下去，需要互相的理解和包容，网络上的毒鸡汤说女人就该做公主，享受对方对自己的好，这是一种误导，好是相互的，爱和被爱一样，同样也是一种能力。两个人在一起，物质诚然重要，但契合更为重要，我抛出一个梗，你接回一个，势均力敌比仅是吃喝拉撒睡更为带感，两个人有说不完的话，看不完的风景才是在一起的意义吧。你想把日子过成怎样，是你由你自己决定的。
【八大关注】
1. 学习成长
晨间出产：常规打卡
2. 心灵信仰（belief）
信念： 坚信坚持的力量
信仰：《圣经》&《托尔斯泰日记》
3. 慢生活
科城喝茶（家人一起）
4. 家庭幸福
5. 工作
6. 健康管理
睡眠）
运动）
保养）
三餐饮食）
早：猪蹄汤面
中: 西红柿牛腩饭一碗
晚: 鱼汤泡饭一碗
7. 社交
8. 理财
支出）
收入）
【情绪管理】
值得吗? 自我控制
为什么? 自我澄清
合理吗? 自我修正
该怎样? 自我调适
三个关键词总结自己的情绪：
1. 取悦
2. 开阔
3. 平静
分别对应的情绪来源：
生活
解决方式：
阅读 记录
【每日一照】
