这本书是我在2016.10.09那天下着小雨的冰冷天气里，在图书馆坐着凉板凳，用了2个小时快速阅读所读的书并做了一页A4纸的笔记。感觉坐在图书馆里效率很高氛围也很棒，除了有点冷。哈哈
最近又参加了一个活动——【拆书战队】，通过拆书的方式，把读过的书更好的学以致用。以前看书，看也就看过了，然后记不住就忘了。这次不一样，会要求带入自己的相关看法、体验、感受，以及如何应用到以后的工作和生活中来。非常棒，我觉得，所以，我来挑战了。
书籍：《断舍离工作术:舍弃思维5秒钟，9成工作变轻松》
作者:（日）鸟原隆志
译者：段博惠、样国宇
出版社：北京时代华文书局
出版年月：2015年5月
【step1】精彩摘录or 复述原文
（第一章请让思考从发生断裂开始 第2小节）
比起做加法，更难得的是学会做“减法”。要尝试新的东西，就要舍弃现有的东西。“扔掉”让思考简单化。
【step2】我的思考:叙述与上述内容相关的看法、体验、感受
做“减法”让我想到了断舍离。
像我在去年之前一直都喜欢把喜欢的东西都收集来堆在家里面，即使知道有些东西用不上，但就是内心会有一种很踏实的拥有感，就是对物品的执着。还有女人都是冲动型消费动物，看到打折的东西会冲动的不管能不能用上，先买来再说，这就是所谓的“加法”喽。
尝试做减法，让生活中的物品精简。衣服鞋子太多，你会因为选择穿什么而发愁，每天站到衣柜前选来选去，试来试去，最后很麻烦的选好衣服才能出门，浪费时间不说，还总会有种缺少一件衣服的感觉，永远是想要的更多。nonono，要改变这种思维和做法。
再添置一件物品的时候，想一想是不是非要不可，没有它还能不能用现有的东西替代？如果旧有的东西再也用不上了或利用频率很低就果断舍弃。让所持有的东西达到一个平衡，新买进来一样物品，就要舍弃掉一件之前用不上的物品。
停止购买欲的行动，是需要勇气的一件事情。
说回来，我是从去年中旬开始的精简生活，也即是所谓的断舍离。把所有的衣物鞋子整理出来，每一件都仔细思考过后重新定义取舍。最后剩下来的也就是利用率较高的了。其他不再需要的打包了整整一个编织袋子，然后捐赠出去。没有丢，总还是觉得会有人能用的上。管他呢，反正心底里舒服了一些。扔掉让思考简单化，确实如此。
然后每一次再需要买进来的东西，都会经过我的反复考虑对比，真的是必需品了才会购入。
就像上个月犹豫了好久最后才买进来的面包机一样，我是真的需要，而且对于我的生活来说方便无比，还能吃到健康无添加的面包，至少是一举两得了。后来发现还能做果酱、肉松，这两样都是可以搭配面包来吃的嘛，更便利了。面包机使用了近半个月的时间，利用率还是蛮好高的，次电饭锅使用的次数都多，这是一次愉快的加法与减法的平衡，但感觉更多的还是减法。【舍】去了去超市买面包的选择与纠结，减去了更多的购物时间，【得】的是健康的饮食与生活方式。
【step3】我的行动:写明上述启示将如何运用到自己的工作和生活上
结合面包机的故事，总结为【舍】意味着以后的【得】。
【舍】去了去超市买面包的选择与纠结，减去了更多的购物时间，【得】的是健康的饮食与生活方式。这是运用到生活中的一个小事例。
以后慢慢应用到工作中去，让工作也更轻松。
瑜伽的修炼就是要去掉“我执”。
约束心灵的变化就是瑜伽。
很庆幸我接触了瑜伽，也越来越热爱瑜伽。【瑜伽着，生活着】，把瑜伽融入生活中。
上面提到的对物品的执着，就是我执。控制住购买的欲望，就是约束心灵的变化。
瑜伽的哲学知识也与生活完全契合，不是吗？
Vivian ❤么么哒
2016.10.12 Wed.
【我就是想坚持写点什么】
☞这是我的第89篇文字
