【Wei 瑜伽】腿部塑性

三个重要的点:

1.不能超伸（胫骨前侧、腘绳肌启动，股四头肌放松）

2.双脚踩砖，中间三分之一悬空。大腿夹垫子和绑带子。

3.启动根基。（松解大脚趾球、小脚趾球）

人面猴
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城市分裂传说
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护林员之死
正文独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋以下内容为张勋视角年9月15日...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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