2019年8 月 20日
早称:195.4斤
臀围：
左大腿：
右大腿：
左小腿：
右小腿：
腰围（肚脐上面三根手指距离）：
胸围：
左手臂：
右手臂：
目标：
早餐：
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午餐：饭下面还有芹菜炒腊肉
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午休：20分钟
晚餐：
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运动：
喝水：2000ml
感受:好好坚持，一定会瘦的
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饮食记录 第36天
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