最近因为做了一个决定，就突然爱上了跑步。因为啥呢？就是因为报名了今年10月20号的长沙马拉松半马比赛，带着试一试的心态报名，然后运气可以中签了，然后就抖音上各种搜索如何热身、如何训练等等，刚开始跑个5公里真的大口踹气呀，是真累，然后慢慢的了解什么是配速，什么是合适的心率，什么样的步频能保证什么样的速度，还有自己的步幅多大，记录自己的身体感受和变化，再然后就是各种增加小装备，体验跑十几公里吃能量胶回升能量的感觉，就这样一路学习，一路训练，就在前天，我非常兴奋地突破了21公里的半马里程，距离比赛还有20天时间，我已经跑到了半马的距离，心里特别开心，想着明年是不是可以尝试全马啦。
训练数据
这个过程我感觉挺有意思的，马拉松就是一个极致践行的项目，你一点儿松懈就会带来身体的不同变化。本自具足，把自己还给自己，把别人还给别人，凡事都要自悟，是自悟才自得，不是我的你给不了我，给我我也接不住，只有自己亲自践行才能悟到真理。
