新的一年又开始，每个人或许都对新的一年有所期待，有的人列出自己的新年flag，学些技能，去哪儿旅游，事业上达到什么目标，生活中有一些新变化，但往往我们年底复盘那些flag只能一笑而过，年复一年，除了刚设立时的信心十足，心血来潮，好像我们从来没达成过年初的愿望，但在设立时又乐此不疲。
最近进入新的一种状态，让我产生了对时间管理的不适感。有了更多需要自我管理时间的空间，但我却发现失去了更多的掌控感，我不知道怎么去安排好我的时间了，好像想做的挺多，但实际上做到的却很少，一味的靠计划来驱动，过上几天未严格践行，要想重新拾起信心又受阻，而且一板一眼的践行计划很累，我不得不反思，为什么我还没有忙的时候那么松弛呢？阅读了英国作家凯茜.霍姆斯的《时间贫困》，我的疑惑得到了一些解答，也给我指引了一些方向。
个人可支配时间是影响幸福的重要因素
在书中作者提到，时间贫困是一种普遍存在的感觉，尤其是我们生活在讲究效率的社会，我们的时间好像都被标上价码，工作、学习、家庭、社交都需要花费大量时间，经常感觉到属于自我的可支配时间很少，根据书中统计的可支配时间与幸福感的关系，可支配时间低于2小时和高于5小时幸福感都会逐渐降低，我想大部分人应该是感觉时间不够用，而一味追求忙碌和催促人们进步的文化带来了源源不断的压力，最终给人们造成了情感上的伤害，而拥有大量闲暇时间的人之所以也对生活不太满意，是因为缺乏成就感，而些许的忙碌是有价值的，因为它让我们在日常生活中有目标感。所以在每天的时间里分配出合理的个人可支配时间是很重要的，这直接影响到我们生活的幸福感。
重视时间的人更幸福
我们在很忙碌的状态中呆久了自然会觉得幸福与自己所拥有的时间长短有关，以为自己有更多的时间就可以做自己想做的一切，然而事实是要想在生活中获得更多满足感，重点不在于我们拥有的时间长短，而在于我们如何利用已有的时间，只有重视时间的人才会更好的利用时间，时间贫困是种主观感受。而我自己也有这样深刻的体会，曾经因为长时间的通勤对当时的工作极其厌烦，并加剧了对工作内容本身的厌恶，深刻体会到长时间通勤对人精力的消耗。后来去了更远的地方上班，但学会了利用通勤时间，趁着上下班通勤的时间看了几十本书，学习自己想学的课程，反而觉得很充实，到现在不需要长时间通勤，感觉阅读和学习的习惯还不如那时候保持得好。
学会时间追踪
作者提到时间贫困是种主观感受，要想打破我们觉得很忙，没时间的感觉，首先学会记录自己一天的时间分配，持续一段时间我们就会惊讶的发现时间并没有被充分利用，尤其是我们花在刷短视频、社交媒体上的时间远远超出我们的想象，而花在短视频和看电视之类的娱乐活动上的时间会加剧时间贫困，我们都有明显的体会，这一类的娱乐活动只会在当下让我们沉浸其中，但不能产生后续的满足感和幸福感，对于时间快慢的感受与我们所处的活动息息相关。
计算剩余时间
关于如何更好的利用时间，以及发现生活中哪些事情对你更加重要，作者提到根据你的年龄具体计算你还能做这些事情多少次，比如和家人相处的时间，一旦你认识到剩下的时间是有限的，你在这段时间里会更快乐。尤其每个人的生命都是有限的，不管我们现在多少岁，我们都随时面临会离开这个世界的可能性，以这样的维度去思考我们当下的时间，我们会更容易发现哪些事情对我们更重要。比如陪伴家人、与喜欢的人度过美好的时光一定会比获得什么荣誉更加重要。
鸟瞰时间
把时间放在更长的维度去观察，一年、十年甚至一生，我们就不会因为一时的不如意气馁。短期来看，采取行动会产生更多遗憾，长远来看，不采取行动会产生更多遗憾。导致这一现象的原因是，因采取行动产生的遗憾往往更严重，因此会激励当事人鼓起勇气纠正他们所犯的错误。很多事情只有做了才算真正知道，当下未产生良好反馈的事情会让人反思改进，而不采取行动只会切断更多的可能性，而人生的体验越丰富，到老了遗憾越少。所以需要坚持长期主义，在行动中去成长。
