“你说,会有人是百毒不侵的那种吗?不被情绪左右自己……”
我不明白,我同事为什么突然会问我这样的问题,让我不知道应该怎么回答。
他说,他放下过去不管,可经常会想起伤害过他的人,还有好多不愉快的事情。他看过很多书,甚至听过很多老师的讲座,但是都说要面对自己内心的黑暗才能不虚伪、不逃避,这是不是真的?
这么深奥的问题让我不知所措。其实我觉得身在社会,不管是成人还是小孩、老人都会有负面情绪,不同的人面对负面情绪的处理方式肯定截然不同,小孩、老人肯定需要人去引导他们走出来,但是成年人更多的是要靠自己走出来。
有些负能量需要靠自身修养,有些需要学习清理和重整身心的治疗方法。
其实大多数人的负面情绪都来自于以前发生过的事情,比如失恋后遗留下来的伤痛记忆、被攻击中伤后缠绕于心头的不甘和委屈、被冤枉后没机会为自己平反的冤屈、欲望翻腾时无法满足的难以自控,还有一些解不开的心结。
有些人喜欢不时的把旧账翻出来看看,不时的把曾经不幸的经历在脑海中循环播放,使他一直沉浸在悲痛中。
没有人百毒不侵,都会存在负面情绪,只是大家都喜欢回忆过去,但你要明白打开过去就意味着你不仅感叹记忆带来的遗憾,还要承受记忆带来的痛苦,如果你还没有处理痛苦带来的情绪反噬的能力,那就不要轻易去让自己走进绝望。
当负面情绪来袭,你一定要及时进行情绪转移,调节自己的心态,不要让坏情绪伤害到你,因为,你并不是百毒不侵的人。