共读第十二天。春节将至，大家都忙起来了，如果不是伙伴陪同，哈哈，我估计也不能坚持输出，感恩。
今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。
我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真的知道恐惧只是受假我蒙骗的看法，认为我在生命里有可能会体验爱的匮乏。
如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱充满着，包围着。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这份无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。
今天，我释放所有恐惧。
恐惧，顾名思义，恐怖，惧怕。怕通常指向一个具体的物象，比如怕蛇，怕黑，怕穷。而恐则常常很难具体描述，比如氛围，未知的将来，危险失控……
人类行为受恐惧的推动。恐惧是人类赖以生存的独特天赋，我们与生俱来恐惧这么多的东西，也就意味着我们与生俱来拥有了不被这些东西伤害的本领，我们怕黑，就不会死于黑夜的偷袭，怕脏，就不会死于细菌的感染，怕臭，就不会担心腹泻的伤害……怕什么，我们就会远离什么。
因为有恐惧的情绪，所以会预测发生。恐惧让我们锚定，专注，锁定积极行动的目标。这个是恐惧的正向力量。恐惧是正常的，每个人恐惧的源头不同罢了，没有恐惧的人可能很极端，或神或魔。
我们常常看到"觉察"两个字。觉察是通往恩典的唯一路径。那么当我们说觉察时，有5个部分：行为，身体，情绪，想法，念头。前两者很显性，情绪其实背后就是我们的价值、观念系统，而可以付诸行动的想法和无法控制的念头则很多时候并非真实的。比如常见的"一陪作业鸡飞狗跳"，就是看到孩子不好好完成作业，就会担心他学习成绩不够好，行为习惯不够好，进而导致未来不能上好的学校，学到足以谋生的技能，不能管理好自己，对自己不自信，进而碌碌无为甚至将来穷困潦倒风餐露宿衣不蔽体百病缠身悲惨而死……这背后的信念就是好成绩才有好学校才能好工作才有衣食无忧，所以马上就想用语言或行动去控制，脑中无数画面飞过。
这一课作者说要释放恐惧。释放所有恐惧不是不能恐惧，而是懂得释放。与恐惧相对的，是爱。爱越满，勇气越大。我给予等同我接收。
爱来自何处？诚实与活在当下、无条件的爱自己，爱他人。
我的喜悦和丰盛的肯定语句：
1.我是非常富足慷慨的。我拥有无限的财富，财富从四面八方涌向我，我用这个财富更好的爱护我的师长，我的家人，我的同事和这个世界。我给出去的金钱将会创造出更多的钱来到我的身边，我的大财库里金光闪闪，无比丰盛。
2.我值得拥有一切的美好，我想要的一切都会来到我的身边。
3.我知道我是我自己生活的创造者。我将为自己创造美好，很棒的事物。我敞开接纳所有宇宙给予的礼物。我是金钱的吸铁石，钱从四面八方流向我。无需任何费力，无需任何行动。
4.我知道，我所有要做的就是有兴趣，并且开心。那么多的奇迹接踵而来，发生在我的生活里。我所有的愿望都会成真。
5.我的身体变得前所未有的健康。我所有的细胞都将复原。我将变得更加年轻，更加美丽，更加青春。
