2024-09-25感受当下

早上起来去跑步。前几天都在小区里跑，今天想跑到外面去，即使路上空气会不好一点。本来想原路返回，但感觉原路不舒服，就一直往前，从另一条路回来。顺着内心走。

回家感觉心情一般。觉察到这一点后，也不去想要去改善它，就去感受当下的心绪，做应该做的事。后来慢慢就好了。

不必去改变，就当感受当下。

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