很多时候，我们以为的，并不一定就是正确的。但是因为一直那样，所以，就觉得那就是正确的，就比如日常饮食，像我们已经习惯了吃米饭，就觉得就是应该吃米饭，觉得喝粥健康，其实并不一定。
我之前看过一本书，也是讲关于血糖对我们身体生活的影响，相对来说，控制血糖在一个稳定的水平，更有利于我们的健康。不要让血糖一下升很高，然后又很快降很低。我们正常人也需要注意这个问题。
哪怕是同样的东西，进食的顺序，其效果也不一样，比较好的顺序是，先吃蔬菜，然后是蛋白质肉类，最后才是米饭等主食。
关注我们的日常生活，做好现在，其实就是对将来的一个保障。
饮食有度，规律运动，健康作息。
以后每天晚上九点半出发回家，因为其实多的那半个小时，并没有多学到多少知识，很多时候，时间都是被耗掉了，并没有高效的利用起来。
之前十点出发回家，十点二十进房间，然后随便磨蹭一下就十一点了，然后再刷会儿手机，越玩儿越清醒。又到很晚才睡。然后第二天早起，会导致睡眠不够，对身体不好。
解决方法：
①、9：30回家
②、到家不玩手机。
③、洗漱完就立刻睡觉。
