早餐 炒佛手 鸡蛋羹 饼子
午餐 西兰花 羊排炖萝卜 海米油菜 饼子
西兰花剩了一点儿，海米油菜不好吃，一点儿没吃。羊排里的萝卜好吃，后来又盛了一碗萝卜。
晚餐 有点寒酸，早晨剩的炒佛手，煮的鸡肉丸 饼子。
运动 今天姨妈驾到，踩指压板50分钟。
调理 坚持扎针第2天 艾灸半支艾条
上午不仅去扎了针，还给领导把讲话稿给写完了。讲话稿一气呵成，从早晨到单位开始，耗时1个半小时。下属单位替领导写的太水了，我只用了个题目，内容一个字用不上。写完自己读着比较能找到讲话的感觉，心想让豆包给润色一下吧！结果惊掉下巴，豆包实在是太给力了，立刻让讲话稿更接地气，可操作性强。人脑真是不比电脑啊！
下午去机关开会了，消防安全的，看了好多案例，深感水火无情，以后生活中要更加注重消防安全。
受气餐吃了30天了，期间一次血糖也没验过。控糖坚持了，运动坚持了，我只期待3个月后的结果。30天，体重从62.5kg降到了58.3kg，算是附加收获吧！
