早餐 彩椒炒白菜 鸡蛋羹 窝头一小块32g
午餐 海米油菜 烩菜 芙蓉鸡片 4分之三块饼子
运动 超慢跑5公里
调理 艾灸半支艾条 四穴只在太冲找到好烟，定灸。今天问了群里的大神，大神指点我做一下甩手操，手上就容易出好烟了。我做了两遍，全身冒汗，真是好操啊！
受气餐吃起来17
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