今天看了一本书，满满的治愈力！书名是《你其实很棒》，作者是加拿大的尼尔-帕斯理查。
其中最打动我的就是这章。尼尔给我们分享了三个终极问题。
问题一，这件事在我临终时还要紧吗？你开车出了几次小事故，人还平安吧？这些事情在你临终时还要紧吗？你被炒鱿鱼了，的确当时感觉很糟，但有那么要紧吗？人在临终时，不会说但愿自己长得好看，或者工作挣更多的钱，而是回望自己整个人生。
问题二，对于这件事，我能做点什么？无论发生多么糟糕的事情，我们都不能简单地让自己受困在情绪里面，而是积极地寻找能解决问题的办法。问自己这个问题，可以让自己朝前看，如果实在不能做什么，那就接纳。如果能做点什么---那就赶快行动吧！
问题三，这是否只是我给自己讲的故事？这就是最终极的一个问题！这个问题帮助我们一层一层剥掉包裹着真相的那一个个小故事。因为我们常常用故事包裹事实，而且还意识不到。警惕起来！去寻找绝对真相，剥去那些带来不必要痛苦的情绪外壳。直到找到确凿客观的事实内核，再根据这个内核给自己讲一个不一样的故事。我们每个人都有点什么问题，关键在于区分问题与我们添加在问题上的情绪以及由我们的情绪所添油加醋讲出来的一个个“故事”，“我酗酒”与“家人永远不会相信我了”完全不同。“我这次工作失败了”与“我就是个失败者”绝对划不上等号。所以，我们要在找到事实内核后给自己讲另一个故事。比如“我这次工作失败了”，但是我得到了失败的教训，我还能继续改进。就算失去这份工作，我也能重新开始！
