八月来了，多吃以下食物，消脂减肥，润肠通便，大肚子平了。
虾皮
虾皮是一种营养价值极高的海产品，他还有丰富的蛋白质和钙元素，而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品。一次被称为“钙库”，是真正的“补钙王”。虾皮对于孩子补钙、生育期的妇女来说是不二之选。而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳。
丑柑
丑柑的外表看上去是非常的难看，但是丑柑的营养价值是非常的多，经常吃的话，对于我们的皮肤也是非常好的，还能将我们体内的毒素给排泄出来。由于夏天很多人们心情会出现非常的烦躁，这个时候，这个时候，吃一些丑柑是不错的选择。
萝卜
萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽。
苦瓜
苦瓜这种食材我们一定不会陌生，虽然其味道较苦，苦瓜中有着非常丰富的维生素C，可以有效增强身体抵抗力，并且有着很好的清热去火功效，保护身体器官的健康，苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。苦瓜也是一种很好的美容产品，苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤细胞的活力，排毒护肤。
