为什么书写书写，说说故事，也能算是修行呢？这真是一个好问题。
我也曾经问过自己，为什么所有的修行途径里，唯独书写和说故事，我能坚持好几年，他到底带给了我什么？
叙事疗法会强调学会问自己一个好问题，比跑去找大师要一个好答案更重要。因为在提问，自我解答的过程中，我们要做内心的探索和整合，这样的自我探索，是思考也是沉淀，是从内在自主发生的。他需要思辨精神，也需要智慧。我试着用这些年自己实践的经验来回答一下这个问题。
第一，通过练习，直达深海。书写这种方式，直达潜意识。
就像心灵写作，鸟语写作的作者，帕纳利高柏说的：坐下来打开本子就写，在纸上快速奔跑，不要回头看。不要字斟句酌的，写错字不打紧，一边写一边哭也不要停，让笔快速的在纸上滑过。只有绕过头脑的干预、控制，你才能进入更加浩瀚的潜意识。
第二，手写我心，真诚真实。
这件事因为不需要养给别人看，所以就不需要骗自己。如果你不幸看到，我的书写本一定会被吓倒或笑岔气，哥几页就是满满一篇脏话，还有疯狂涂鸦。我这是在做内在情绪的清理。议题让这些左奔右突的感受，在脑子里心里打架，不如通过书写丢出去。
第三，越书写，越明白。
疏解就像打一口深井上层的草皮，土克拉石块儿树根，各种垃圾被一层层刨掉后，真实的感受会浮现出来，灵魂的伤口也会浮现，被看见然后才能被清理和疗愈。
那些压抑在潜意识里的创伤被呵护后，人才能懂得自己的珍贵，爱自己的能量才能流动。当你自己饱足，才有能力给出去爱。
纳塔利认为写作跟修行一样都要学习，相信自己的心，珍惜并洞察生命经历的种种精髓，以专注自我纪律，活泼创意和开放的态度，让心中的回旋之歌从弊端流畅出来。
只有写过的人才知道心里横亘的巨石，曾经阻碍我们多久多深，而千辛万苦把他们移出又会多么畅快。
当然这个过程不是会一蹴而就，是反复进行螺旋前进的旅程。可是只要上路，就注定会看见与原来不一样的风景。正在和曾经跟我一起实践，书写叙世的学员，我把他们称作自由作家：不为任何人任何目的而写之为自己灵魂的自由而写。这就是书写与说故事可以疗愈人心的力量所在。
书写，即修行。
