642/1000·Working Day「立春」

教学相长·一期一会（Teaching&Learning）

10:00-11:00AM 团课臀腿

11:00-12:00AM 私教课

15:00-16:00PM 私教课/体验课

一日三餐·Eating&Cooking

吃饭要紧·好好吃饭

早餐：牛奶🥛+面包（微波炉加热）

午餐：紫苏牛蛙+虎皮凤爪+田园时蔬（清炒土豆丝）

晚餐：辣子鸡丁+米饭（*蓑衣萝卜+干鱼）

水果：凤梨、山竹、香蕉、樱桃（车厘子）、提子

“松”的练习——好好休息——蓄养“精气神”

“眠”的练习——好好睡觉——静心安神好眠

最后编辑于：2023.02.04 20:05:29

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