我本身会拖延，看了之后明白了为什么会这样。
一，贪图一时的轻松，忽视后果的有害程度。
二，高估自己的能力。
三，高估未来可用的时间资源。
四，低估任务的难度。
最终有很强的挫败感却错误归因：如果当初我这么做就怎样啦。误认为自己可以做到完美，将后果归结为时间不够，而非自己能力不足。殊不知，行动才是增强能力的必经之路，成功始于心动，确成于行动。
克服拖延症的方法可以参考如下：
一、制定计划，本周五制定下周的任务，要先难后易，注意科学规律，个人做事的效率最高的时段是周几，是一天中的哪一段时间。
二、毫不留情的放弃不重要的事情。
三、为自己设置接触障碍，不用手机，在一个不被打扰的环境中等等。
我们要更聪明地工作而非更辛苦的工作。其实每个杰出的人与平庸的人都是一周七天，一天24小时，差别就是在是否高效。我们在进行与学生和家长沟通的时候也尽量高效便捷。思考与家长沟通是不是必须面对面交流？尽可能采用最省时的沟通方式。而且尽量不要将沟通时间选择最重要的时间段，如每天上午的黄金时期。提前做好准备，有针对性的进行沟通，并做好备份。
还有一方面值得提出，引起教师早衰的主要原因是情绪过于起伏。保持平和心态。太阳落了，还会升起来。太阳升起来了，也会落下去。魏书生也说：从事一项工作，不如喜欢这项工作；喜欢这项工作，不如享受这项工作。工作必然面临压力，享受压力！
最后一句话：班级管理中，我们要做元帅，我们的任务在于指挥而非冲锋。
