延伸，就是你是否会自动将一个挫折的挫败感延伸到其他方面。高挫折商的人是低延伸，他们知道一个挫折事件只是一个挫折事件；低挫折商的人是高延伸，他们会因为一个挫折而否定自己的一切。
之前的自己就是会因为一个挫折而否定自己，觉得自己一无是处。现在正在逐步的改变。因为自己明白了：挫折、不完美是伴随整个人生的。
挫折商高的人，即便灾难连连，也能看到生命中积极的部分，不被挫败感击垮，还可以超越挫折。挫折商低的人不能控制延伸，会把一件事情上的冲突和挫败延伸到其他领域，最终制造了严重的污染。
“严重的污染”这个词，令我非常警醒。太多的人，因为一件事或者几件事没有做好，挫败感伴随其接下来的人生，导致其“一事无成”。
斯托茨认为，耐力是挫折商最重要的因素，高耐力是高挫折商的最明显特征。高挫折商的耐力是富有智慧的忍耐，是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的。
耐力，是我平生最最最大的一个缺陷！要修炼“富有智慧的忍耐”！那就从今天开始吧！
格局，就是一个人的自我所构成的内在空间。一个有着坚韧的内聚性自我的人才能承受巨大压力，如果同时还有开放的心态，能和事物本质建立连接，那就更难得了。
看了上面这句话，突然意识到：在指责别人格局小的同时，也暴露出自己的格局也不大！
别人怎么做，是别人的事情，真正格局大的人，不会因为别人所做的事情影响自己的情绪，更不会导致自己的情绪巨大波动。
自己如果真的拥有“坚韧的内聚性自我”，怎么可能会轻易被别人愚蠢的行为所影响情绪呢？
今天是2021.7.18 从今天开始：
第一 好好修炼“富有智慧的忍耐！”
第二 努力培养“坚韧的内聚性自我”
