今天又是加班到11点半才回家，晚上的锻炼又泡汤了。还好早上早起和大宝打了半个多小时的羽毛球，也不算啥都没练过。
身体锻炼
1.早间锻炼。和大宝打羽毛球半小时。
2.每日步数11000步。已完成12000步。
自我提升
1.读书 30分钟 。看书《五种时间》，现在刚看到生存时间，书中提到的主动生存时间和被动生存时间的观念，很有启发。以列清单的形式，减轻工作记忆的负担，专注而快速的完成被动生存时间，减轻情绪压力，获得更多的主动生存时间。
2.练字一页。继续三连撇练习，我都不想挪窝了，没时间学新内容，只能原地踏步。
3.写作课学习。今天继续学习了常规选题的技巧和方法，明早要记得复习一下。
总结
说来都不敢信，我这看书的时间全是蹲厕所的时候看完的。只要在办公桌上，基本就没有空余的时间。
