女人由于生理结构的特殊性，心情更容易波动，情绪稳定是我们要一生学习的功课。
小时候记忆里，我妈很少露笑脸，她总是挂着个脸，嘴里絮叨的没完，我那时就在心里想以后长大我一定要做一个爱笑的人。一个女人的情绪对一个家庭影响很大，如果自己不会处理情绪，就会把坏情绪间接传染给家人。
长大后，我才发现，管理自己的情绪是如此的难，我会时常陷入负面悲伤的情绪无法自拔，我也会在深夜崩溃 流泪 自责 无助，就像坠进了深渊暗无天日。所有负面的情绪都在心里压抑，再加上身体上双重折磨，无法排解的忧伤中我甚至想过自杀，绝望的生活令人窒息。
每次心里不愉快，我都会用文字记录，写完之后就会觉得心情已经被治愈了大半，我一直也在读心理学方面的书，努力克服自身的种种问题，当你走出情绪的乌云后，你才会看见更真实的自己，每次走出情绪的漩涡，也会嘲笑那个深夜痛哭的自己，嘲笑自己的敏感，羞于表达内心的需求。
当你陷入绝望和悲伤时，先问问自己我的什么需求没有被满足？为什么我会如此悲伤？情绪的背后都有需求急待去解决，搞清楚这个问题悲伤也就消散了一半。
要明白痛苦和崩溃是每个人都需要经历的，不要去抗拒它，要学会接纳它，痛苦的尽头就是重生，痛苦才会让你思考。
要勇于表达内心的感受和需求，从小父母的情感忽视让我们一直压抑自己的需求，去博取所谓懂事乖巧的名号，长大后我们总是隐藏自己的想法，总渴望我们不说就会有人懂，只是懂的人太少了。勇敢表达自己的想法，把不满的情绪表达出来，你会发现原来表达自己这么爽。
希望你我都能从一地鸡毛的岁月里，窥见希望之光，解开情绪的乌云，一览生命的真谛！
