硅基生命，太稳定了，晒不死，冻不坏，智能是趋势，是未来，最近越是了解这方面的内容，越觉得未来你的寿命会越来越长，活得越来越久。如果在未来四五十里，多活两年，会送一年，这是人类研究的结果。我们谈起来总是说健康第一位，来点实惠点，就是要多活一点，在这条道路上，已经有一个老外在探索，他花了很多钱来请团队，最近也来国内进行访问，从网络上一些信息，让我们对他有更多的了解，以前网上也不有少黑他的，什么用儿子的血来换自己的血，什么手术失败毁容等。当时看得我也是一愣一愣的，不知道是为什么要这样做，真相是什么，通过看了一个他的采访，真的了解了很多，他是一位勇敢的人，未来也会被记入史册。他的行为也会影响到未来人们对寿命的期待。
01今天北方开始下雪了，路上湿滑，不好走，降湿让很多人开始感冒，这在北方太常见了，我也是对这种气候不太适应，尽管自己在这里呆了四十多年了。免疫力低，增强免疫力，这样的词我们也经常听到，其实也是伪命题，我们的免疫力不仅不低，也不可能低，也不能提高，只有均衡自己的生活水平，让整个系统规律运行。老外花那么多钱，切身体验，得到的结果就是，普通人不用花钱，也能改善，他也免费提供了一些建议。首要的就是睡眠，睡好觉。他是从八点就睡了，我们完全不可能，也做不到，要是躺下满脑子是事情怎么办呢？他说他对自己有一个防护系统。对自己说，睡觉的你来了，全副武装，脑子里那些卷王大神了不能诱导你，必须睡觉，谁也带不走你。其实就是很多人格在相互斗争。我们一边说养生健康，一边拿起手机就放不下，躺下就是玩手机，这真是太难受了。每一次玩完之后，也是深深地空虚感。睡前把所有的屏幕，和电子屏都放下，不要受蓝光影响。有的喜欢红光，我是喜欢暖色黄光。
02第二就是运动了。对于跑友来说，大家的运动量是可以的，我算是运动量比较低了，也就是三公里，还是慢跑，不过，哪怕是散步，对身体也是有益的，大家应该把运动当成一种吃饭的高度对待，自然而又必要。再就是饮食。每天都会有坚果吃，然后就是西兰花，西红柿，鸡蛋，牛奶，这些常期吃，核桃大家都说好，又有多少人是天天吃的呢？我觉得饮食一方面要规律，再就是丰富，身体必需的营养要跟上。这些营养刚才那些食物里也都差不多了，也不需太多的大鱼大肉，关键是长期，有耐力。我现在吃东西，规律是第一，再就是睡前提早吃，饿了也不要吃夜宵了。这是建立在对健康有真正认知基础上才能做得到。
03又是股市时刻，去年九月份，大家那波情绪上来，好像上天要发钱一样，结果是怎样？现在又有多少人在聊呢？当时很多人是听到别人说市场好，要进来，结果一进来就被玩住了，还有一些人天天研究技术，自己觉得自己很厉害，却实际上当了贡献者。今天群里的小伙伴们又聊起了分红，如果一年的分红能有十万，这就是上岸标准，就算是做出了成绩。我觉得普通人把这个当成目标，比做什么都强，当然如果有点闲钱，以这个为基础，一定会惊喜的。很多人把股市当成一种兴趣，玩玩是可以的，大部分人是被视频带偏了，鼓吹各种技术，预测，分析起来头头是道，关键有成绩吗？其它事情可不以结果论英雄，但股市要是如此的。
