2025年3月24日杂记：
这几天一切都乱套了，为了把《史记·孟尝君列传》攻破，每天都埋在书堆里，读得多，疑问越多，疑问越多越想找答案，在寻找的过程中，又弹出新的问题，让人措手不及，不解决又如鲠在喉，难受极了，于是看了这本书，看那本书，总是有很多的拦路虎堵住了去路，于是到网络上一查到底。于是几个网站上不断切换，看了哔哩哔哩，看豆包，看了豆包看微信，在一番激烈战斗中，我终于能把这篇有3000多字的文章讲下来。
因为为这篇文章付出的心血太多，于是琴也没谈，《道德经》也没吟诵，甚至饭都没好好吃过一餐，不过倒是奇怪，每天都有使不完的劲，一觉醒来，脑子清醒得很，这倒是为我攻克这篇《史记》提供了足够的脑力和体力。
不过用心太专了，很多事都没做，每天的码字也无能为力，唉！我这样子实在不像话。此处此刻，我对群里的曾瑞云心生敬意，每天坚持码字，不说质量，就这日日按时按量完成，已经太了不起了，何况我亲眼见证了她的脱胎换骨。
今天本来又想不码字了，因为要完成古琴作业，要练习书法，要陪宝宝读书，还有重要的事，班上的课要认真上，课前要准备，课后要监督，这些事都需要用时间堆积，用体力去迎接，精疲力尽的我本想算了，今天就不码字，明天吧！耳边响起明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。心中一紧，不能把事情推到明日，今天想到了，就要做，于是，口水文在手下铺排。
今天没有辜负自己的承诺。
2025年3月24日 郑丽玲随笔
“复命曰常，知常曰明”做任何事情都要有规律，才能长久。邓师举了个例子，本来她书房里有一个充电器的，每天放在那里，早上读书的时候，可以从容地充电，有一次把它带到学校去忘记拿回书房了，在书房给我们上课时，发现手机没有电，又匆匆跑到楼上去，结果吵到了爱人睡觉，她爱人手机正在充电，不好拿下来，小事引发连锁反应，两天生活都乱了套。
“固定的时间做固定的事，固定的东西放固定的位置”确实很重要，这样会让生活有条不紊，不会因为某件事没有做而内心不安，也不会因为找不到东西而心乱如麻，“夫物芸芸，各复归其根”。万事万物只有回归原本规律，才能和谐有序 。
2025年3月24日 徐新云晨记：
自从生了孩子以后，我的睡眠一直不好，后来就更严重了，失眠严重时几天都合不上眼。我记得成龙的电影中有一个片段，他很想睡觉，可是不能睡着，他就用小木棒撑起上下眼皮。而我是强制自己闭上眼睛就马上会睁开，一度想吃安眠药，但医生建议先不要吃上，因为一旦吃上就会依赖上安眠药，以后就很难摆脱安眠药了，哪怕半颗也不行。我很听劝，现在回想起来，很庆幸自己当初听从医生的建议。
从2022年开始吧，我的失眠有了明显改善，也不知道是什么原因，但依旧是浅眼多梦的，晚上要培养睡意近两个小时。这个问题深深地困扰着我，我为此常常很焦虑。晚上越是睡不着，越是焦虑，总是担心影响第二天的工作状态，担心身体吃不消。为此，我吃过的中药也是很多，但效果是微乎其微的。
去年乐山读书会时，我有幸和薛幼萍老师在同一个宿舍，而且是睡在同一边的。她很忙，总是很迟才回宿舍。她很细心，第三个晚上时，薛老师就问我，是不是睡不着。然后我俩就聊了起来。薛老师真的很厉害，她现在在读博士，还在学习元认知心理干预技术。那个晚上，薛老师和我聊到了深夜快三点了。我居然很快就睡着了，第二天早上破天荒的是被隔壁床老师的闹铃吵醒的。那个早上，虽然我只睡了不到三个小时，但是深睡眠了，是我从来没有过的神清气爽。薛老师又抽空陪我聊了两个晚上，教了我一些心理暗示，竟让我对晚上睡不着这件事的焦虑少了许多，自然也就能睡着了。
读书营结束后，在胡桂芳老师那里听说了邓老师的晓窗书会，我立马就请她帮忙引荐，加入了晓窗书会，开始了每天的晨课。这两个小时，注意力是要非常集中的。但没有想到的是，这也是我改善睡眠的良药之一啊。大概是精力投入了，耗神耗力了，加上注意力也不再集中在失眠的焦虑上了，晚上自然而然地在12前能睡着了。有时还有不错的睡眠质量，甚至有时中间醒来也能继续入眠。这在以前我是想也不敢想的事情啊。
春节时，在朋友圈里看到说吃桂圆可以减缓失眠多梦。这也不是什么难事，从此，每天红枣桂圆各五六个，有时泡茶喝，有时就干嚼。虽然我不喜欢吃这些东西，但味道总比喝中药要更能让我接受。
慢慢地，我居然能拥有午睡了，也不会影响晚上的睡眠了。上周三，我先生在学校加班，回来时晚上快十点了。我居然已经呼呼大睡了，而且也没有被他吵醒。这被我先生称为可以和世界十大奇迹相媲美的奇事了，为此，周六先生还请我和女儿去吃了一顿大餐呢。
2025年3月24日 谢洪霞 晨读杂记
又是新的一天。
忙碌的周六周日过去了，生活又回到正轨上。
早上读完《孟尝君列传》，深感历史上的大人物，在当时赫赫有名，在后世却被无数人诟病。想想孟尝君，小的时候在父亲面前侃侃而谈，为自己正名分，也赢得家族地位，为以后的人生奠定了很好的基础。一时风头无两。
可以看他后来的故事，好像他小时候的聪明劲又没有了。
不说别的，但看齐王因人毁谤孟尝君而罢免他，这件事，孟尝君显然没有应对之法，也不知如何保全自己。这就很怀疑他小时候的聪明是不是真的。
虽说养食客是当时的风气，谁食客多，谁就有好名声，既壮了声势，又彰显了自己有容人之量，想必以后遇到什么事都有人出谋划策，一切都顺风顺水。
但养士不能不挑挑人吧。只要来的就收下，不管有没有真才实学，也不管是不是江洋大盗，还是犯上作乱之类，良莠不齐，真的是只怕人才不来投奔吗？
《史记》中对孟尝君的故事记载的还是不够全面，如果读读《战国策》，那就能全面了解他了。而且司马迁把别人的事也都记在冯谖身上，让这样一个人在史书中闪闪发光，也为孟尝君礼贤下士加了分。
最后看太史公的总结：因孟尝君招揽天下“任侠、奸人”六万余人，导致薛地多“暴桀子弟”，民风暴虐，与其他地方迥然不同，这就不能不归结为孟尝君的过错了。
所以，王安石才说，“孟尝君特鸡鸣狗盗之徒耳”，“鸡鸣狗盗之出其门，此士之所以不至也”。
后人的评价，应该是比较公允的吧。
2025.3.24杨慢慢杂记
吃货日记之煲仔饭
有些话题，想写，开个头，思维就被封印了一般。昨天傍晚，又去吃了那家煲仔饭，每次老板都会温馨提示：需要一点时间，你坐一下。我是老顾客，已经非常清楚这等候的时间确实比较久，想着为了美味，也是值得。
一个人，也无他事，我便打开备忘录想着写一则“美味的煲仔饭”日记，开了个头，就卡住了。抓耳挠腮好一会儿，许是饿了，许是等待美味的过程心里惦念的都是煲仔饭的喷香，我的手打不出一个字来。老板突然闪现，我窃喜，想着莫不是我的饭好了，哦，不是，是隔壁桌的饭好了。真香，我不禁吞了一下口水。
继续写吧，边写边等。写什么？写不出，我的脑袋也开始捣蛋，仿佛全世界都是嗯嗯呃呃的嗡嗡声，在这自我拉扯的过程中，老板端来了我的三拼煲仔饭：茄子＋荷包蛋＋叉烧。
茄子，是我上周五来吃晚饭常识的新搭配，削了皮的茄子，软软糯糯的，与米饭和叉烧肉拌在一起，混上煲仔饭独有的咸香，再配上一点老板制作的油辣子，口感丰富极了。
煲仔饭少不了青菜，所以，这青菜又成了点睛之笔。说不上多好吃，但是单看那绿油油的样子，就觉得很健康。满满一一大钵，我吃得见底，独留一那层锅巴见证自己伙伴的丰功伟绩。放在平时，我一天的饭量加起来也不到这一钵。
大概吃饱了才有力气干活吧，哈哈。
书虫走出去（16）
2025年3月24日书会关安玲札记（56）
读《史记 孟尝君列传》（4）
孟尝君的食客冯驩
孟尝君食客三千人，有狗盗鸡鸣者，有魏子、冯驩，其中冯驩最是与众不同。
起初孟尝君只是听冯驩说他想归附谋口饭吃，于是就把他安置在了一个普通的客馆里。过了10天，孟尝君听客馆总管说，冯先生每天在弹着剑唱歌：“长剑哪，我们还是走吧，这里连鱼都没得吃！”孟尝君就让总管把冯驩升到比原先稍好的一些客馆里，让他每顿饭都有了鱼吃。又过了5天，孟尝君又问总管冯驩的情况，总管说冯驩还在那里弹着剑唱歌，说这里出门连个车也没有，孟尝君听罢，就让总管把他安置到一个更好的客馆里，让他进进出出都有车子坐。又过了5天，冯驩还在那里弹剑唱歌，说；“长剑哪，我们还是走吧，住在这里没办法养活家。”孟尝君听了很不高兴。
过了一年，冯驩没什么动静，孟尝君任齐国相，受封万户于薛邑，他的食客有3000人之多，食邑的赋税收入不够供养这么多食客，就派人到薛邑贷款放债。一年过去了，什么利息也没有得到，养客的费用眼看就要接不上了，养兵千日用兵一时，这时，冯驩临危受命，来到薛邑，他召集借了孟尝君钱的人都来开会，索要到利息10万钱，他酿了许多酒，买了肥壮的牛，然后召集借钱的，能还利息的要来，不能还利息的也要来，大家都要带着借券来当场核对一下。随即让大家一起参加宴会，酒酣耳热之际，冯驩拿着契据走到席前一一核对，能够交利息的，和他约定一个期限，贫穷无力交息的，就干脆把他们的借券要回来烧掉了，他面对大家说：“孟尝君所以要放这些钱，是为了给无法生活的人提供一点谋生的本钱，他之所以要大家交一点利息，那是因为他缺少奉养宾客的用度，现在凡是家庭富裕的都约定了一个交钱的日期，家里贫穷无力偿还的，我已经烧了你们的借据，那些钱不再向你们要了。请各位开怀畅饮吧，有这样的封邑主人，难道我们还忍心背叛他！”于是在座的人都站了起来，一再地叩头致谢。
冯驩这么做，起初孟尝君并不十分理解，非常恼怒，后经冯驩一番解说，孟尝君才恍然大悟，连声道谢。这时齐王受到蛊惑，罢掉了孟尝君的职务，没收了孟尝君的封地，孟尝君的门客们一见孟尝君被废，都离他而去，这时冯驩挺身而出，说服孟尝君让他坐着车子带着礼物去游说秦王，秦王被他说服，派使者带着百镒黄金暗地里去迎接孟尝君。冯驩抢在使者前面，赶回齐国，以类似的言论劝说齐王。齐王将信将疑，派人到西部边境上打探，结果正好碰上秦国的使者刚刚入境，齐国使者赶紧跑回临淄向齐王报告，齐王急忙请回了孟尝君，给他恢复了国相的职务和旧有的封地，而且除了这些之外，又多给他增加了1000户，秦国使者听说后只好调转车又回去。
孟尝君已经恢复了官位，只有冯驩一人去接他，面对萧瑟的景象，孟尝君勃然大怒：“客亦有何面目复见文乎？如复见文者，必唾其面而大辱之。“冯驩下车拜礼，一番劝诫，孟尝君平息了怒气。
冯驩说了什么呢？“生者必有死，物之必至也；富贵多士，贫贱寡友，事之固然也。“凡是有生命的东西最后都得灭掉，这是事物的必然规律，一个人富贵的时候朋友多，贫贱的时候朋友少，事情本来就是这样。
冯驩看透了人性，他每一次出牌，都牵动了对方的神经，从他起初对孟尝君的试探，到后来的燔券书、免债务，再到后来的游说秦王齐王，他步步为营，以利为诱，不仅改写了个人和君主的命运，也改写了秦国、齐国等国的命运，在历史上书写了浓墨重彩的一章。
2025年3月24日曾瑞云晨间随笔59
《道德经》十六（致虚极，守静笃万物并作。吾以观复。芙物芸芸。各复归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰长。知常曰明。不知常妄作凶，知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。）
让我感悟到万事万物生长、壮大、消亡；循环往复都是按照规律运行的。好比太阳东升西落，想必许多人都看过日出，与日落。记忆最深刻的是跟着恩师张总祁总爬上武功山，当天傍晚看日落与第二天天未亮早早在登天空之镜，大阳从至暗一点点升起，最后整团红彤彤映入眼帘，紧接着喷涌而出，光芒万丈，记得整个时间6分钟。
太极六式基本功法第二式日月回环，阴阳相生规律天地阴阳气息的变化，遵循着圆弧运动生生不息，循环往复的运行规律，犹如昼夜之更迭，子时阴极则生阳，午时阳极则生阴。阴阳相生互为其根，往复循环，而天长地久。太极运动以圆为宗，就是在圆弧运行的过程中，逐步实现人体生命运动阴阳气机变化与天地自然规律的高度契合。
何为妄作凶，比如有段时间迷恋太极到至极状态，深更半夜2点，不顾身体己疲惫不堪，需要休息，还不眠不休的习练，违背大自然的纯乎自然，不强为，却强为的练习，本意是松、松、松太极功，这不越练越紧了吗？与大自然契合了吗？没有，产生结果自然是不好的。
又如现在许多人为玩游戏、打麻将、看电影、刷手机通宵达旦，都是对身体一个妄作一样会身体健康带不良后果。
邓老师常说固定的时间做固定事情，居有常，业无变！既不累，每天学一点每天都在一点点进步！这样长久的做下去，才能持之以恒做好！
2025年3月24日熊凤珍晨记一一暂别庸常，赴春之诗会
多日阴雨终于过去，最近春光正好，鸟鸣婉转，花香悠悠，我心里一直盼着能出门，去感受这大好春日。可无奈家中有小宝宝要照顾，每天两点一线，实在抽不开身，这么美的春光，不能去享受，太可惜了。
上周五，豫章吟诵社的朋友邀我参加十二月花令杏月雅集活动。我犹豫许久，昨天还是决定给自己放个假，去赴这场春日之约，过一天充满诗意的生活。
活动组织者早就找好了地方，规划好了路线。早上，大家准备好后，顺路的朋友骑电动车载着我们到集合点。一见面，大家又激动又亲切，你一言我一语，聊个不停。等着的时候，我们就在景区门口拍了好多照片。公园里，游人来来往往，有的在悠闲散步，有的带着孩子玩耍，还有拿着相机拍照的，热热闹闹的。
“看，这儿拍《钓鱼湾》正合适！”眼前有一处宽阔的水湾，一座造型独特的石桥横在水面上。晓俊老师很快选好位置，大家赶忙放好包，整理好衣服，架好设备。晓俊老师当起了导演，耐心指导：“大家站成一排，从那边拿着书，一边念一边慢慢走过来，xx，你靠前点，xx，书拿正些。”试了几次，拍摄才顺利完成。接着我们一边赏景，一边找下一个拍摄点。走到一片开阔地，右边是青青草地，远处绿树成荫，还有一座高塔。我们围坐在一起，吟诵起《道德经》第一章和第八章，这些内容早已烂熟于心。在塔下，我们拉上横幅，拍了大合照。排了队形齐吟《诗经 七月
到了中午，肚子饿了，大家在塔下铺开野餐垫，纷纷拿出自己准备的美食，有凉拌木耳、腊肉炒菜头、面包、饼干、烤红薯，还有各种各样的水果。黄老师煮了热汤，晓俊老师带了筷子、杯子和陈皮茶，特别贴心。大家边吃边聊，轻松又愉快。休息一会儿后，因为这里安静又聚音，组织者担心前面录制视频，声音效果不佳，决在这录音，新学的杏花诗就六首，像王涯的《杏花》、叶绍翁的《游园不值》等。老师们特别认真，一首较长的《诗经·七月》反复录了好多遍，只要有一点不满意就重新来，一遍就有八分钟呢，这期间吸引了不少游客和小朋友围观聆听。
录完音，我们来到油菜花地。漫步花海，摄影师为我们记录下许多美好的瞬间，还有朋友忍不住吟诵起《诗经·十亩之间》。
在花下品味生活，在诗里找寻宁静，把日子过成自己喜欢的样子，这种感觉真棒！
2025.03.24.元实日记
今天中午听了全国特级教师管建刚老师的一段讲座，他提到在教学中引导孩子把文章读正确、读流利，是最基础且重要的事，我十分赞同。
管老师的观点其实与古人的读书理念不谋而合，古人强调″读书百遍，其义自现"，管老师说“读文章要读得字字响亮不可误，一字不可少，一字不可多，一字不可倒，一字不可牵强”，只要多读自自然然就能朗朗上口，牢记于心。
培养语感，是语文学习的根基之一，在当下的教育大环境里，普遍追求大量的课外阅读，孩子们读书如同走马观花、囫囵吞枣，无法真正吸收知识的养分，有些本末倒置。
那什么才是把文章读正确、读流利呢？读正确，即不多字、不漏字、不错字，从文章的第一个字到最后一个字，都能准确无误地朗读出来；读流利，在读书过程中不疙疙瘩瘩、不回读、不卡顿、不破坏节奏、不脱字，从文章首字至尾字一气呵成、顺畅朗读。这标准看似简单，要真正达成却并非易事。
我们东江秀田学校深知基础的重要性，充分利用寄宿学校在时间安排上的优势，利用“一日之计在于晨”的美好时光，开设了校本课-经典诵读课。通过陈琴老师的歌诀乐读法和古老的吟诵读书法，使学生的读书能力培养成效显著。经典诵读课可谓语文、数学等所有学科的基石，它不仅能让孩子把文章读正确、读流利、读准确，更能引领孩子深入品味经典，涵养心性，提升文学素养。
读正确、读流利就如同吃饭时的咀嚼过程，只有咀嚼得细致，才能更好地消化吸收。反之，若只是囫囵吞枣，不仅难以吸收营养，还会给肠胃增添负担，长此以往，身体必然会出现问题。忽视读这一基础，一味追求高难度的学习内容，事倍功半。
当下的教育，对孩子的要求繁多，既要培养能力，又要提升素质，但能力和素质并非凭空而来，没有扎实的基本功作为支撑，一切都只是空中楼阁。然而，当我们想要踏踏实实地抓好基础时，却可能面临来自专家的质疑，仿佛这样做我们的教学就有问题。同时还有一个问题，在有限的教学时间里也让我们难以全身心地投入到最最基础的教学中。
如今，教育领域无论教什么都强调思维力，语文也不例外。正因如此，专家们对看似“简单”的读书不屑一顾，考试并不需要考读“读”，孩子读书能力的培养也逐渐被边缘化。
其实最简单的事情往往最难做好，真正的教育，理应从最简单的地方起步，基础是一切的根本，“把书读好”就好比树根往下扎深扎稳，遇上阳光雨露，树干自会枝繁叶茂，只有回归教育的本质，重视基础，才能让孩子在扎实的根基上茁壮成长，让我们一起带着孩子们好好读书。
