鄙人71年的，属猪，身高176厘米，体重74公斤，华为健康显示我超重。
我是素食主义者，很少吃肉，吃饭怕油腻，也不喜欢吃鸡蛋，估计年轻时喝酒伤了胆囊。
90年代，我的体重只有62公斤，30来岁体重开始直线上升。近十几年，体重稳定在75公斤左右。
2019年买了华为手机，华为健康显示我体重超标，于是开始减肥。2020年骑自行车前往甘南，骑行半个月左右体重没有变化。
我觉得体重没有下降是骑行时间太短，于是打算骑行西藏。2021年暑假，我花费26天骑行2100公里抵达拉萨，体重几乎没有变化。本次骑行，证明了大运动量无法减肥。
本学期，我仿效一些女同事的做法——不吃晚饭。晚上回家吃点小西红柿或是苹果，坚持一个月，体重少了两公斤。
我现在每周有那么两三天不吃晚餐，估计今年年底体重下降到72公斤，对此我很有信心。
周末气温回升
发了福，肚子凸起的70后，不吃晚餐是最好的减肥方法，你不妨一试哦。
