我觉得大话可不敢随便说，昨天刚和同事兴奋的说我现在每天的状态可好呢，结果今天就emo了。是的，类似的场景再次发生时，我依然会被触动内心最本质的东西，虽然目前还没有找寻到是什么。但有点不同的地方是，我观察到了自己的负面情绪和想法，也知道原因出在哪里。人啊，就是那个ego时时刻刻存在在你的世界里，有的时候她比较安静，能和你和平共处。而有的时候，她就是异常活跃，极大影响着你的情绪甚至行为。
张一鸣有说过，人就应该ego小一点，格局大一点。Ego creates blind spots。看到这句话，我有种放松的感觉了，心里的ego也没有那么大了。每当小我ego出现了，不要抗拒更不要嫌弃，就挥挥手跟她说你好啊，你来了。平时要不是小我ego的陪伴，你可能也不会安全的毫发无损生活着，所以要说声谢谢你ego。但当ego你变强大了，超出了彼此的和谐边界了，那我不会想着去消除你，我接受你的到来，但也相信很快或者没那么快，我们又会回到彼此的舒适区，相互继续陪伴。
还有啊，在负面情绪不是那么严重的时候，其实你只要换换环境，转移一下注意力，不要纠结在让你产生负面情绪的事情上，然后你也会松弛下来的。还有就是时刻观察自己的情绪想法，以及注意一下是哪件事哪个人让你有了这样的情绪。这一点很重要。等你有了几次观察，你会发现，触发你负面情绪的往往就是同样的事情和场景，从小到大都如此。
你看，写完这些的时候，我已经松弛了好多了。祝大家有好心情。
