四感知识
一、安全感
概念：指在应对处理内部冲突和外界事物的时候，自己内心一种确定感和可控感的高或者低。
意义：安全感高，不仅可以帮助我们摆脱恐惧和担心，对当下有更多的自由和信任，还能对未来产生美好的预期，充满希望。
安全感如何培养？
一岁前：及时回应，增加主动，情绪稳定
三岁后：亲密感，成就感，规则感的高低会直接，间接地影响到安全感。
亲密感
概念：指与人打交道的意愿与能力。换言之就是想了解别人，也想被别人了解的意愿和能力。包含着意愿和能力两大方面。
意义：安全感足够强大，亲密感的建立就会水涨船高，如果差就很难和周围的人发生亲密的连接。亲密感的满足，也可以使个体避免孤独感所产生的焦虑，反过来增加个人的安全感。
如何增加亲密感？
1、语言的表达
2、行为的付出（我们不是在和一个人打交道，我们是在和对这个人的期望值的打交道。期望值之外的才可以增加亲密感，调整期望值，不要让孩子觉得理所当然。）
3、时间的陪伴
4、肢体的接触（最重要）
物理距离决定心理距离，吵架时增加肢体接触会拉近心理距离，让架吵不起来。
不是因为生气而推开，是因为推开才能保持生气。
5、礼物的给予
敲重点：每天坚持以上3个策略，坚持3个月一定有所改变。
成就感
概念：它专指一个人在做完一件事情之后，为自己所做的事情感到的愉快成功的感觉。
成就感高低的表现？
成就感高的孩子敢于给自己设置目标。因为相信自己一定能达到，所以就会很努力。成就感高的孩子的竞争意识会比较强，哪怕有了困难，他都不会放弃、哪怕最终没有成功，也不会自卑。抗挫折能力是与成就感联系紧密的因素。
成就感低的孩子表现为畏首畏尾，让他去完成一个任务，他们的第一反应往往是我不会，我不能，我做不到。即便是在推动下去做了也很容易放弃。即便是最终成功了，他们最多表现出完成任务的轻松，但是很少体验到喜悦和快感。
如何提高成就感？（从两个方面）
1、自信心：外在促发（语言）
语言里说具体的行为（客观）➕感受（主关），要言之有物
主观容易产生分歧，但客观容易产生认同。
内在体验（目标，很重要）
2、抗挫折能力：
规则感
概念：自我约束、自我管理的意愿与能力。规则感的目的就是让孩子可以通过自我约束，以便更好地适应这个社会的。通过自我管理、自我约束来达到某个幸福的标准。 规则感不是“听话”，听话是他律，不是自律。他律的孩子，一旦脱离了管束，眼中就没有权威，马上就会变得放纵和逆反，而自律的孩子即便是独处，也会有较高的自我控制和自我管理能力。
规则感高的孩子表现为有条理，能规划好自己的生活，分解自己需要完成的任务合理分配和长远快乐之间的区别，并作出取舍。规则感高的孩子对父母提出的要求未必能做到，但对于自己设定的目标就会尽量做到。即便做不到，他也会觉得，内疚自责，不好意思。所以，规则感高的孩子未必听父母的话，但是对自己说过的话一定是言必行，行必果或者尽可能做到，即便做不到，也会有自责。
如何培养？
延时满足感
核心：充分的选择权，自由才是自律的前提。
自控力是夸出来的，不是限制出来的。
