两天没有跑步，今天6点半自然醒来，7点出门，跑步半小时，4km。
本来打算是今天要跑1小时，最少也要跑50分钟。结果距离目标还有一半的时间。
所以晚上将再安排一段跑步时间，依然是30分钟4km，这样从时间跟距离上将圆满完成目标。
也将超过单日最长跑步时间与最长跑步距离。不过时间与路程都不连续。
回到家把昨天做的冬瓜鸡汤热了下，整了点蒜泥跟切断的小米辣混在一起，用热油浇，再加点酱油，简直太完美了。
我就这样用买来的刚出锅的馒头蘸着吃，一口气吃了一整个馒头，又吃了两块鸡肉，喝了一小碗鸡汤。
又吃撑了，今天看到姨夫在家人群里分享，人不能吃的太多，吃太多影响脾胃运化，容易产生湿热，又吃多了特别不应该。
