来自于沙哈尔教授——全球幸福学之父
《幸福的方法》中，沙哈尔教授给了我们一个幸福的四象限，代表了四种不同的人生态度和行为模式:
我们可以先看几幅图片来了解一下：
第一个象限——幸福型象限（++象限）
这一类人的人生观比较欢乐，现在幸福，未来也幸福。追求活在当下的即刻幸福感。
第二个象限——及时行乐型（+−象限）
这种类型的人年轻群体居多。现在幸福，未来不幸福。就是明知浑浑噩噩度日，日后会没有好的结果，仍然选择及时行乐。
第三个象限——虚无主义型（--象限）
这种类型也叫作无助型。现在不幸福，未来也不幸福。对于当下生活很无助，通常这种无助的感觉是后天习得，自我麻木。
第四个象限——忍辱负重型（-+象限）
现在不幸福，未来幸福。这种类型，通常是当下我辛苦努力，为了今后幸福。通常没有满足感，一直看到的是未来，不注重当下。容易陷入不幸福循环。
