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情绪的觉察
一天一个人的情绪会有很多种很多种的变化。一会儿频率很高，一会儿频率很低。当在工作中的时候，带着情绪工作的效率就特别的不高，在工作中有一种文化叫做“Push”---推进。
工作的需要不断地推进，坚持目标做到有结果的程度，工作才可以高效及时完成。但是在工作中，我们往往爱犯的毛病就是，只负责自己负责那一部分，并没有很多人愿意去推进这个工作，不会为这个结果来考虑，这样的工作状态里运行非常缓慢。
反之，在日常的工作中，老板会经常催促工作，可是，每次听到他催促，情绪反抗压抑，觉得如果自己手里面的事情我能够解决，不需要别人指手画脚，这个工作呢，就在拖延过程当中比原计划的进度还要慢。
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推进的目的是让工作早点结束，推进的方式就尤为重要。高效工作需要工作范围内的大家一起配合，在做好自己工作的时候就多思考，结束工作过程中需要哪些配合与帮助，对结果设置结束时间与期待效果，落实到每一位人员上。明明是知道工作中，自己带了情绪的话，工作的效率就特别低下，而且工作就不会按时完成，同时会受到相应的责备。
把整个事情梳理一下，发现情绪高低真的很重要，与其都要面对，还不如就耐心接受，在不舒服的方式上适应，因为工作是有终点的！
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