“构建自己的人生护城河”

乐平九中 汪灵平

  今天阅读《心理教练》第七讲《学习考试提高专注力窍门》和第八讲《人际交往，增进益友的情谊》。因第七讲内容主要针对考试，这里就不写读后感，而直接写第八讲的读后感。目录中的“人总是生活在关系中，你的在与对方的在共同构成了一种关系现实。共同构建自己的人生护城河。”这样的表达非常吸引我，它让我想到美好的关系会展现出无与伦比的幸福和魅力。

  “一个人现实的人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候，与其父母亲的关系中形成的。”我们的世界从父母那里开始，我们的人际关系也从那里起源。如果能与父母建立安全的依恋关系，我们就能比较顺利的和别人建立良好的关系；反之则不然。如果是后面这种情况，我们就需要去学习、去调整。所谓“幸福的童年治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈”正是如此。

  这一讲依然沿用了以前的模块：“心理导航”“理论解析”，“技巧分享”，“自我训练”“互动拓展”“故事链接”。“理论解析”模块中的四种典型的交往关系总结的很全面，一“我不行（好)，你行（好）”。二“我不行（好），你也不行（好）”。三“我行（好），你不行（好）”。四“我行（好），你也行（好）”。我的理解是，对于不同的阶段、不同的对象，我们的交往关系模型是不同的。比如有时我是一型，有时我是二型，有时我是三型，有时我是四型，但总体上我可能是一型状态比较偏多，所以我需要学习。

  结尾故事中的四句话很有意思，“把自己当成别人”，这对我来说好像做不到。“把别人当成自己”，这个我总是能做到。“把别人当别人”，要看对象，如果是亲近的人，我很难做到；如果是疏远的人，就容易做到。“把自己当自己”，好像最有玄机。我能想到的是：一、人生不易，珍爱自己。二、自己是不完美的个体，要接纳自己，原谅自己，不纠结，不对抗，不内耗。三、能真正永远陪伴你的人只有你自己，把每一天都当作一段旅程，作为旅客，你要学会舒心。

  学会和自己建立亲和关系，学会和别人建立亲和关系，我们才有可能更好地“构建自己的人生护城河”，也可以说是构建有效的支持系统，我们才有心情欣赏沿途的风景。学习心理学的终极目标是成为幸福的人，而学习心理学就是走在幸福的路上。热爱生活的你，一起加入吧！