2020-2-8晨间日记

周六 宅家休整

起床：8点

就寝：24点

天气：阴雨

心情：平稳

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.买菜2.工作3.陪娃儿

改进：做自己想做的事，读书，写字

习惯养成：时间管理

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

在抖音上跟着教练练瑜伽，拉拉筋，酸痛的感觉让人很舒服，放松。

人际·家人·朋友

觉察自己对老人的对抗情绪

工作·思考

专业技术不能丢

最美好的三件事

1.家人健康

2.弟弟喊姐姐，语音清晰

3.自己及时觉察情绪，调整自己

思考·创意·未来

生活，工作，修行

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