周六 宅家休整
起床：8点
就寝：24点
天气：阴雨
心情：平稳
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.买菜2.工作3.陪娃儿
改进：做自己想做的事，读书，写字
习惯养成：时间管理
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
在抖音上跟着教练练瑜伽，拉拉筋，酸痛的感觉让人很舒服，放松。
人际·家人·朋友
觉察自己对老人的对抗情绪
工作·思考
专业技术不能丢
最美好的三件事
1.家人健康
2.弟弟喊姐姐，语音清晰
3.自己及时觉察情绪，调整自己
思考·创意·未来
生活，工作，修行
