禅人午休用上禅法，一体认心性，二到达觉观，三能动地憇餋，四重建心神与世界的联结，觉观出坐，少了一个因睡觉而使觉性陷入睡眠而昏昧的陷阱，肯定要比午睡科学，效果也会更好。
——惟海法师
自我感言：用了近一个半小时，把五十四条惟海法师的语录做了整理。我看到的，让我心动的！
修行，一辈子的功课。
自我感言
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