时间过得真快，从接触时间管理到现在。90天践行，马上就结束了，在这90天完全改变了自己，让我过着全新的生活，让我的我的生活变的有方向有目标有计划，不再是过着浑浑噩噩的生活，晚睡晚起，能拖的事就尽量拖，虽然平时也努力工作，但是也是没有目标和方向的，而且除了工作跳舞以外的一切运动都不参加，以前一本书是看了几年也看不完，现在完全改变了以前的坏习惯，我的90天目标是:1.每天6点起床 2.每天看书半小时 ，看12本书 3.每周跑步4次每次5公里
从第一个目标:每天6:00起床 （完成）
刚开始也是6点起床几乎能做到，期间就一天睡到6:30分起来，其他没有间断过而且慢慢的时间提前到现在每天5:00起床，早起能完成很多事，可以做很多自己想做的事，从最早的排斥到接受到现在的习惯并喜欢，也感谢自己能够不间断的坚持和不放弃
2.每天看书半小时，读完12本书（完成）
当初定的目标是觉得有点难达到目标，可是真的实行了坚持做了，也没有什么达不到的，到现在为止我已经看完15本书，听书也听了29本，利用开车或者闲暇时的碎片时间听书，不但能提升自己还能充分利用时间，这感觉真的很好
第三个目标:每周跑步3-4次，每次5公里（完成）
跑步从以前读初中时我的体育成绩是免考，然后老师给勉强打及格的，因为我的体质差经常晕倒，所以老师也怕我再次晕倒索性不让我考，到现在我也能跑10公里了，刚开始跑时有点后悔给自己定了5公里的目标，太多了。根本跑不下来，但是既然自己已经定的目标。在累不会跑也得把它走完，就这样慢慢的然后结合吴栋老师的陪你跑音频循序渐进，现在越跑越轻松，也让我了解了一些跑步知识。跑前热身以及跑后拉伸的重要性，也了解了一些跑步伤痛解决等等，当然我也慢慢充齐了我的跑步装备，哈哈，有了这些自己喜欢的装备会让我更想要去跑步，现在自己的身体也感觉更好了，身材也一直保持在95斤
在这90天除了养成这3个好习惯，我还养成了每天学英语的好习惯，到现在已经 35天了，还有冥想，让我的自控力提高了很多，让我的身心平静了很多也让我能够更加专注的做一件事，走神能够快速的察觉到并能够快速的拉回
在这期间我让我有更多的时间陪伴我的宝贝儿子。以前都是工作忙没时间带有时候甚至一周才见一次，现在几乎每天都是高质量的陪伴，只要有空闲时间都是跟他在一起，每天坚持自己带，时间都是规划出来的，合理的安排好时间才会家庭工作两不误
希望这些好习惯能够继续延续下去，其实养成好习惯的最终目的是训练了自己的自制力和自控力，小事能够坚持认真努力的去做，那在别的事情或者工作上才会去做的更好，我也相信自己会做好的。在未来的 90天我的目标是:
1:每周练习肚皮舞3次每次 1小时
2.每周4次10:30睡觉
3.每天泡脚15分钟
此目标没完全想好，会有改动
