一

阅读《热锅上的家庭》有一半读得很过瘾，因为书中的场景是那样的似曾相识，仿佛在照镜子看电影；另一半却读得很艰难，尤其是精神分析的部分。

自己比较有感触的地方就是，家庭是一个独特的体系，家庭某位成员出了问题，和家庭系统有着莫大的关系。看似是因为女儿克劳迪娅的叛逆引起整个家庭的问题，其实背后还有日渐疏离的夫妻关系、父亲母亲女儿三人之间的关系，以及父母原生家庭的影响等等原因，而其中最主要的问题是大卫和卡罗琳之间压抑、日渐疏远、僵化的关系，导致了整个家庭功能的严重失调。而通过家庭治疗的引领，丈夫和妻子都得到了个人成长，夫妻关系也获得了显著的改善，克劳迪娅和母亲的关系最后也恢复到了之前温暖与亲密，整个五口之家也因此获得了良好的运转。

书中这句话最打动我：如果你能放弃从他那儿获得支持的想法，你的世界将会以你为中心，不再是他，其实你不孤单，你还有自己。如果夫妻双方都是有安全感的人，相当独立和强韧，拥有基本的自信和自立，那么他们就不太可能向对方要求过分的帮助。他们接受生命的苦痛孤单和压力，事情严重时，他们会自己处理这些事。这些对于自己在今后的婚姻中如何处理内心滋生的过多奢望 和“帮帮我”的非分要求，都是很有帮助的。

二

完读《热锅上的家庭》这本书，从书中的人物到家庭状态再到原生家庭一点点折射出我自身家庭的问题，也让我了解了我的家庭需要解决的根本问题所在。我会慢慢的再去品一遍这本书。感恩遇见！

孩子是个哲学家，看见孩子的亮点，一流的教养…这些书从没有看过非常好奇继续努力学习！

三

《热锅上的家庭》这本书让我自动对号入座，边看边想到了自己的家庭，孩子出问题几乎都是家庭出问题了！

曾经我也做过这样的咨询，但是没有遇到合适的咨询师，感慨国外心理咨询行业的成熟和强大，为这一家人能及时去做家庭咨询感到庆幸。

由亲子问题挖掘出夫妻问题进而延伸到原生家庭，系统的分析问题，生动详细，争吵时真的让人抓狂，崩溃哭泣时让人感同身受！读此书的这段时间，反省自己又掉进惯性的坑，立刻警醒起来，这就是读书的好处！感谢群主！继续报名下一本书！

四

《热锅上的家庭》庖丁解牛式地给我们再现了一个家庭关系治疗的全过程。让我从中看到了自己和家人以及大家之间的相处模式。

文中的孩子可能是夫妻关系的直接替罪羊，是夫妻不愿面对面解决问题的靶子，是夫妻一方无处宣泄的出气筒。孩子在这样的环境和关系中长大，会有什么样的自尊水平，形成什么样的价值标准，成为何种人格的人，显而易见。

父母从上一代延续的性格弱点不知不觉中又传给自己的下一代，让下一代也可能生活在同样的痛苦之中，这是多么悲哀啊！婚姻不易，经营家庭更不易。我们常常会在应对外面的人际关系时使用智慧，其实我们在面对自已亲人的时候同样也要有智慧啊，相同的内容，不同的表述，产生的效果就有天壤之别。而这些发现或自省，都将化作力量和智慧，指引自已不断修正错误的相处模式和语言模式，建立正常和谐的家庭氛围。

五

“你把内心世界掩饰得如此之深，其实毫无益处。下棋、玩扑克牌或经营公司，那么冷静隐藏主观世界，不失为好方法，可是如果你将那种态度带回家，那就不管用了，一点也不好玩。”

当我读到这段话的时候，不由得找了红笔画上，并将这页折了起来。我们在社会行走，我们的角色可能是经理、教授、主管、老师、公务员，为了工作我们尽力理性处理一切事物，时间久了，我们会不会把这种角色带回家里呢？理性而缺少温度？

也许是要回归家庭角色的时候了，在那里，我们是妈妈，是爸爸，是女儿，是儿子，是姐妹，是兄弟。

六

读《热锅上的家庭》有感：读了本书，让人对个人的行为习惯及性格有了一个全新的认识。一个人在家庭中的种种行为表现，以及在工作中、在社会上的行为表现都可以有了一个相对合理的解释。读了本书，我的体会主要有：

1. 孩子的问题很大程度上是父母紧张的婚姻关系所做出的天然反应。当父母的关系问题处理好后，家庭中子女的行为问题才会迎来解决的契机。作为家长，常见的问题是追求完美而焦虑、固执己见而缺乏耐心、对孩子过度保护而错失孩子成长的机会。而作为家长，常常看不到自身的问题，因为他们的所作所为很大程度上是受到他们的父母的影响，在我们从小的教育中，我们被告知要听父母的话，我们潜意识里总是认为父母是对的，所以我们用父母养育我们的方式来对待我们的孩子的时候，我们基本不会去怀疑我们教育孩子的方式方法，而且，一个人也无法去采用他们认知以外的方法，只会固执地认为从自己父母那儿学来的方法是好的，而且美其名曰“都是为了孩子好”，殊不知很多时候我们对孩子造成了伤害而不自知。

2. 书中对家庭中夫妻之间及夫妻与子女之间常见的家庭结构做了精妙的描述。看了本书，我忽然理解了许多身边很多的家庭现象。比如有的人经常喝酒，有的人经常加班，有的人经常打牌，而这往往是因为他们在借此躲避另外一些事情。对于大多数的婚姻，一般会在夫妇彼此密切携手扶持诺干年后，婚姻中的压力就会逐步浮现。我们很容易把各自原生家庭的强烈压抑习惯带入到现在的家庭中。有些东西我们会抗拒，有些东西我们追求，我们的行为原来都有原生家庭的影响。在潜意识里我们会认同父母的期望。通过学习我们要认清生活的本质，要像书中的卡罗琳和大卫那样，追求各自的成长而更加热爱生活，享受生活，从而把热爱像阳光一样传给家庭，传给孩子。