在养清宇正体系的中阶课后，我们对苏老师有了开更多课程的需求，比如冥想、辟谷等等，在端午佳节，我们终于迎来了第一次冥想课。在美好的峨眉山脚下，十多名同学有幸参加第一期冥想课。
如同家人般的聚会，冥想课首日我们从室外站桩、共进早餐开始。课堂上熟悉的氛围、彼此的配合，让每个家人都很快投入到未知的课程里。我们内心共同信任的苏老师，用一贯的爱和高能量的声音带领我们体会不同的画面，让我们的身体进入当下的剧情场景。静坐原来也会出现如同站桩一般的挣扎身心感受，随着分享、点评的环节我们不断清理着五脏六腑的小环境。为了中午就开始的轻断食，苏老师真是贴心暖心，我是没有想到在吃香蕉时竟然哭了。后来回想了一下，是老师在给我们放吃香蕉的音乐时，我以自己学习的一点乐理知识动念觉得老师应该放一些适合吃饭的音乐（比如古筝、古编钟）。结果吃着吃着，在一曲新歌的播放下，突然觉得香蕉吃不下了，想哭，随着乐曲的进行，我只能停止进食开始流泪。观察了一下自己，也不是有什么伤心的画面，就是泪水在流。后来老师提到轮回，我突然意识到起心动念的因缘和结果会出现得那么快，本来我就应该认真吃香蕉，结果因为音乐勾起的念头，现实很快就被反转了。也没有办法回到如果没有这个念头的情情景里，但我确信这种关联的真实性。特别感恩苏老师，在首日课程讲解中让我又发现了一个内心不愿意的重要因素是：我在过去的外部环境里被植入太多的“应该、必须”，我也无意识地这样伤害了周围人。现在我已经做到不去改变别人的想法甚至对我的冒犯，但我今天才知道根源在这里，所以内心特别欢喜。今天看着大熊哭，自己一直在当下，虽然流着泪但我用拨念珠的方式感觉到呼吸的转换，默念“加油”给她鼓励，看着她哭得最伤心的时候我真心替她高兴，因为我知道这种释放会给她更多平安喜乐，能在这种情况下大家给她这样的陪伴，我感觉很幸福。再次感恩峨眉山清幽的地灵、感恩苏老师对大家一如既往的爱、感恩同学们彼此信任扶持抱团的勇气和行动。
第二日，随着轻断食的持续，身体因为五粒葡萄干也变得轻盈起来。当我认真去观察那一粒葡萄干时，它的表面如同山峦的沟壑、又如月亮的环形山，第一次明白尊重事物的意义。之前我们都有些“虐待”身体，把它当做机器一样对待，胡吃海塞、为所欲为、日日压榨、不懂爱惜。当葡萄干在我嘴里被嚼得化成了琼浆玉液，那香甜真是如同感受到葡萄生长时的力量。我也明白要给身体更大的自主权、享受权，而不是一味用大脑去索取、去思考。人类一思考上帝就发笑，原来觉得这不过是一句顺口溜，而现在我明白这是一句大大的实话啊，那些被忽略的身体感受、信号、能量，在归于孩童般的内心后变得妙不可言。当晚饿得有点饥肠辘辘，因为中午帮小伙伴艾灸的缘故，多少有点耗体力，我就去要了两块山药薄饼吃，然后沉沉睡去。
第三天上午的游学，真是很开心，大家又集体站了一次桩，真是完美的收官团练。每个人都被彼此满满的能量感动着，到了分别的时刻没有那么多忧伤，只有紧紧的拥抱、深深的祝福，哪怕我们就要回到最真实的生活，没有人表现得怯懦、无助，眼神里都写满了“我能成为更好的自己”。距离、时空能够隔绝的是见面和同时，不能隔绝的是感应和关心。冥想是多么玄妙的存在呢？其实只在于信任和陪伴，在家一般的温暖下我们做回最真实的自己，那一刻我们和自己深深和解，我们拥有了更多爱的能力。每个人都在一个共同的空间里，无意间找到了自己当下最需要的力量。心里的感恩确实无法用言语形容、用感分辨，我们只会记得那刹那的感觉。而这感觉的画面将美好地印刻在记忆里，是任何力量都无法遮盖的善意、善心、至情、至爱。
如果你想发觉更多人生的可能性，请给自己一次真正冥想的机会，抛弃固有的己见、偏见，全然接受身体给我们的明义、暗示。知识并不能让我们快乐，快乐的种子就在身体里，等着我们去拥抱去体悟。
