尊敬的家长朋友、亲爱的孩子们:

        下午好！

        自然和历史都告诉我们，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来；因为“冬天总是送给春天一些礼物”。

        是的，这场疫情带来了全民的困扰和尚未完全测定的危险，却也送给了每个中国人一些“礼物”。

        在这个冬天，当全民族都静下来，这是一个国家开始进入深度思维的起点。

        我们开始审视自己的习惯，审视自己对亲人和他人、孩子和父母的关系，审视自己的人生究竟要走向哪里，审视我们在忙碌的工作中那些很少思考的事情。我们开始拜访自己的内心，拜访那些更深层次的价值与领悟；拜访恐惧背后的希望，危机带来的契机；拜访那些我们曾经的“课堂”很少讲述的看待事物的角度和认知……

        这场重大疫情，对我们每个人而言，可以是一堂怎样的人生大课呢？

        其实， 病毒就像一颗巧克力豆，外面有一层壳，里面是核心：基因，或者说，遗传物质。许多科学家认为，病毒很可能是最小的生物体。严格意义上来说，病毒处于生命和非生命间的灰色地带。

        我们对生命的一般定义为：可繁殖、并为自身存续产生能量。而病毒必须进入特定细胞后，才能完全满足这两个条件。进入细胞后，它们或是悄无声息地潜伏在生物体中以存续；或是在特定时期影响宿主的繁衍发展——据估计, 8% 的人类基因组都来自病毒的 DNA 片段，它们的数量大概有 10 万个。还有研究发现，一些来自病毒的蛋白质帮人类造出了身体组织，而随着胚胎生长发育，这些病毒基因就被过河拆桥，逐渐关闭了。最坏的情况，才是病毒进行疯狂的复制，杀死宿主细胞，离开并寻找新的宿主。如我们所知的天花病毒、埃博拉病毒、“非典”，以及此次的新型冠状病毒（2019-nCoV）最坏的情况不会毫无缘由地被触发。

        历史证明，这些瘟疫的源头，通常是由于人类侵犯了本来属于野生动物的领地，导致潜伏的、对人无害的病毒阴差阳错地发生突变，从而感染人类，演变成传染病。新型冠状病毒的结构极其接近 SARS ，疫情从贩卖野生动物的华南海鲜市场蔓延，也说明了同样的问题。

        病毒，和生命相互依存、亦敌亦友，在地球上存续了数十亿年，远超人类位居食物链顶端的时间，遍布生态系统的每一个角落，可视作自然界用来平衡生态的手段。人类要避免引发病毒带来的最坏可能，就应该时常考虑地球生态的伦理，始终对自然抱有敬畏。

        人们总是从灾病的苦涩中，领悟到健康的美。相比 17 年前的 SARS ，今天的肺炎疫情信息更多元，专业建议更及时周密，然而大家也更紧张。

        关注肺炎健康的同时，我们是否忘记了另一种健康？危机不只影响了身体，也必然会带来极端的情绪。在这场风暴里，除了物理防护，我们也要学会调适自己的心理压力：

        第一:首先照顾好自己。

        尽可能维持正常的生活作息，要有足量的休息，尽量保持生活的稳定性。列一个令自己感到愉悦的生活与学习、工作 To-do 清单，并执行它。

        第二:处理负向情绪。

        减少因信息过载带来的心理负担，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过分关注相关信息，不道听途说，关注必要的信息，减少杂音。

        第三:适量运动，让身体与精神保持活力。

用自己可以做到的方式，安静呼吸，放空自己。

        第四: 正向思维。不要被部分信息左右，只往坏处看，留意更全面的事实和数据；尝试以更广阔的角度了解疫情影响，保持对前景的盼望；即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。

        着眼于当下的事件，也用另一种方式让我们的每一个孩子都深刻了解了什么是国家？

        国家，不同人有不同的政治、地理、文化、体制、种族、历史的解释。而本次疫情告诉我们，国家存在的最大意义，是让我们以共同体的方式，有能力去达成共识，迎接单靠个人、家庭、企业、学校、社区乃至城市，都无法面对的危机与挑战。

        当然，国家又是由上述每一个个体和社群构成。所以有一句话在这个时代分外扎心：你怎样，你的国家就怎样。你直面挑战，你的国家就在战胜灾难；你以邻为壑，你的国家就会人人自危；你自律担当，你的国家就祥和宜居；你推卸责任，你的国家就混乱无序……

        国家是我们共同的家。武汉人、重庆人、杭州人、北京人……注定是我们要一生相伴的家人。他的美，也是你的美；他的病，也是你的病……

        人们常说:谣言是杀死一个人内心深处坚定信念的罪魁祸首。谣言生于恐慌，也导致更大的恐慌，谣言攻防是本次疫情的大戏——被最快地制造出来，也最快地被粉碎。本次疫情，帮助我们短短数天，就看见了无数谣言的诞生，无数谣言的破碎，堪称国民心智的最好启蒙课。

        一次又一次的事实证明，科学理性精神的缺失，和公开透明信息披露的不及时不大声，才是谣言扩散、社会恐慌和危机加剧的主要原因。而此后增加信息的透明度，尊重受众的知情权，用实际行动增加政府公信力的举动，成为了防止社会陷入大恐慌最有力的办法。

        至今尚未完全确定来源的这种病毒的疯狂肆虐，用沉重的方式再次敲打了人类——敬畏自然！

        我们早已习惯了把人与自然对立起来，宣称要征服自然。正如严春友在一篇文章中所言，“这实在是太狂妄自大了，因为在大自然面前，人类永远只是一个天真幼稚的孩童，而他却要做自然的主人！他只是大自然机体上普通的一部分，正像一株小草只是她的普通一部分一样，有什么资格与自然对立！如果说自然的智慧是大海，那么，人类的智慧就只是大海中的一个小水滴，虽然这个水滴也映照着大海，但毕竟不是大海。可是，人们却要用这滴水来代替大海。”

        那么，什么才是敬畏自然呢？首先要端正观念，人类并非大自然的主宰，戒除任何想对大自然为所欲为的念头；同时要认清能力边界，不管我们技术如何进步，也永远没有“人定胜天”的那一天，每一个对大自然的鲁莽行动都遭到了沉痛的教训，过去现在和将来，都必如此；还要树立平等意识，自然中的每个物种都拥有和我们一样的生存权利，人类应该与它们共生共长，形成和谐的生态，没有权利剥夺它们的生存，侵占它们的空间。

        人生大课，常常是在我们从小到大的学校里，未能排进课表的课；却又正是我们在真实的祸福、得失、悲喜情境中，去提出跟个体生命息息相关的那些核心问题，并尝试着解答它们，从而彼此受益的课。

        在这份独特的“课表”里，所有的这些问题当然还可以一直罗列：

        什么叫担当？

        什么叫行动？

        什么叫绝望？

        什么叫希望？

        ……

        此时的我们，最需要的是一种积极的心态——乐观，一种向阳的人生态度，它往往跟通达、信心连在一起，仿佛是中国人让世界惊叹的深层品性，也是中华文明存续至今的内在原因之一。

      《周易》说：“乐天知命，故不忧”。忧疫情之难，不若行动抗疫，并静待武汉的捷报频传；忧生活与工作之难，不如趁此良机，与家人诉说一年心事和来年梦想；忧人生之难，不如安身立命而乐天。

        生活的意义，总是离不开当下面对它的狰狞时，你我他的勇气。解放军派出 3 支医疗队共 450 人，从上海、重庆、西安三地乘坐军机出发紧急驰援武汉，全力支援武汉开展医疗救治工作。他们是战士、是医生，更是父母、是儿女，在本该阖家团圆的除夕夜，他们匆匆与家人告别，逆行而上，奔向疫情第一线。在这么一个危险的疫区中心，你能看到只有坚持、奋进、刻不容缓。

        此外，还有成千上万的，坚守希波克拉底誓言的一线的医护人员，他们“不计报酬，无论生死”，给予全社会战胜疫情的信心……

        作为我们，最好的方式就是停止恐惧、远离谣言、大量阅读、加强运动、调整心态……相信我们凝聚更多的共识，才能以利他利己的方式，战胜此次生命的考验！

      陕西师范大学金泰假日花城小学

                      2020.1.29