美好早安联盟（90）瑜伽记录

开启美好的一天，今天的生物钟很厉害喔，比闹钟提前醒来了，感谢自己持续的下意识早起。今天是漂亮的Y yu姐姐上线，Y yu 姐姐带我们从腹部呼吸，转体热身，幻椅式变体，双脚并立式。

喜欢练习转体热身，接纳自己的状态，

去繁从简，人无完人。下一步思维亲有吗？

下犬式

Y yu姐姐带我们复习了～下犬式和幻椅式

感觉自己做的时候，力量感不够，非常的弱，做起来很吃力。

感恩所有姐姐妹妹们的付出和陪伴。

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