2024.2.1
五福陪伴对话觉察日记
姓名：王佩美 明明团 2组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下
1、我今天在说话的语气上把语速放慢了，把声音放柔了感觉到很用心的在交流同时也觉得注意力也比较集中了。
2、今天在情绪上很平和，感受到自己没了计较，多了接纳与包容。
3、我今天说话多了表扬和赞美。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、我赞美我今天从早到晚把每日六件事都圆满得完成了我太棒了
2、我赞美我的心态很好，不爱发火了更不会生气了
3、我赞美我的心量越来越大了，
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、界限
2、行动力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.做什么事情坚持自己的立场，给自己树立好界限学会拒绝。
2.每天都早早的参加晨会
3.每天练习聆听发问的能力。多打陪伴电话。
