修行三部曲：观心，调心，善用其心

如：有情绪时

观心：以一个观察者观察委屈情绪，当下情绪即消。

调心：一切发生都是为了帮助自己觉悟。

善用其心：修行关键点在当下一念心，把心调整到念念相续，心向觉悟。

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