世界也许并不复杂，真正复杂的在于我们一颗永不安分的心。在现实世界中，我们每个人都在两个世界中生活:一个是外在的客观世界，一个是内在的心灵世界。客观世界充满风云变幻、沧海桑田，并不会因为个人而发生改变。所以老子说:天地不仁，以万物为刍狗。心灵世界则取决于个体自己的构建。所以要让心灵充满阳光，关键在于一个人如何去构建自己的心灵世界，这就涉及到我们心灵世界的筹划、选择、态度、方法、信念和坚持。
心灵世界的构建犹如建筑，一开始就需要好的设计图纸和施工材料，因而需要精心筹划。给自己一个阳光的理想，自然会有一个阳光的未来。因为对阳光的追求，即使在寒冷的冬日，我们也能在静谧的天空中发现散落着的朵朵白云所焕发出的生机与温暖，更能在满天飞雪中领略生命的壮观与顽强，更能在枝头的小鸟高声鸣唱中体会到生命的春天与阳光。阳光的理想会给我们原本单薄而脆弱的生命增加生命的亮度、厚度、长度、宽度与力度。也许我们无法控制外在世界的变化，但有能力增加、拓展和控制我们自己生命的阈限与边界，从而不断提升我们的生命品质。
在这个复杂多变的世界中，每个人的生命都时刻需要选择。一帆风顺并不意味着就会一劳永逸，坎坷不平也并不意味着总是重重磨难。风雨路程中，人生虽然总有失意，总有不幸，但只要我们给心灵世界选择了阳光，我们就会学会在坎坷中坚强，在逆境中成长。即使前路荆棘丛生，阳光依然会把我们的心灵导向光明的前方，让我们怀着一颗淡然的心勇敢向前，所有的困难都踩在脚下。
选择取决于态度。态度来自于我们的人生智慧和经验积淀。人生最大的智慧在于洞察人生和世界的真相，从而对世界表现出一种淡然的知足。因为淡然，所以豁达；因为知足，所以快乐；因为懂得，所以理解。因为态度积极，人生路上无论风雨，波折，欢笑，苦涩与眼泪，我们知道这都是真正丰富生命意蕴的佐料。我们也明白每个人都有自己生活的方式，每个人都有自己的梦想，愿望，每个人每一天都在寻找着自己的幸福与快乐，所以我们就会对周围的世界和生命多一份尊重、理解与感恩。怀着淡然的态度行走于世，怀着一颗感恩的心对待所有，心灵自然会充满阳光，布满光明。
积极的态度还要恰当方法的配合，不然往往会心比天高，命比纸薄，甚至会南辕北辙，背反初衷。恰当的方法意味着没有最好，只有更好，也意味着只有合适的才是最好的，适合自己的才是最完美的。因而人生旅程中无须去攀比，无须去对比，无须与羡慕，更无须与妒忌，最重要的是尽全力做好自己。人生没有完美，自然注定不会有十全十美，太完美就会有缺陷。因此，我们追求的，我们渴望的，也许未必能够完全实现，我们应该坦然接受所有的结果。当我们坦然接受结果时，有时，你会发现不去刻意去追求的，却在不经意间反而可轻易取得，带给自己一份意外的惊喜。坦然意味着我们的人生要学会随遇而安，让自己的心情归于平静。坦然了，平静了，心灵的一米阳光自然会照射你心灵中的每一处角落。
人生不如意事常八九，阳光未必也会天天有。所以人生路上，我们还需要坚强的信念。我们要坚信:阳光总在风雨后，暴雨过后有彩虹。所以我们要懂得珍惜，珍惜生命路上的一切相遇；我们要坚信有一种幸福叫简单，减少欲望就会获得更多快乐。少一份烦恼，少一份狭隘，多一份快乐，多一份宽容，人生路上自然阳光多多。只有我们坚信开心快乐最重要的人生信念，我们就会保持一份好心情。一份好的心情，时不时就会给你带来意想不到的好运和惊喜。所以，不断外在世界和人生际遇如何，即使心中有太多的苦涩，我们也不要眉头紧锁。人生何其短暂，伤心时的哭泣只在瞬间。任何时候，都不要吝啬你的微笑，留住心中的那份宁静，在我们心底最深处，寻找属于自己的那份宁静与淡然，凝聚坚强，守护一份澄明的心境感悟生命中的点滴，让一缕阳光折射到心底，让一份淡泊与美丽停留在心湖深处，善待自己，享受生命。你对世界微笑，世界会回报你以微笑。你对生活热爱，生活会回报你以甜蜜。在我们心情烦躁时，我们张开双臂去拥抱大自然，尽情感受着大自然的美丽芬芳，大自然就会回报你以亲切、温暖、馨香、呢喃和歌声，抚平你那颗急躁而烦扰的心，你的心灵世界自然就会飘荡起灿烂的阳光和宁静的韵律，心中就会升腾起无尽的幸福感。
阳光可珍惜，未必永长久。所以心灵的阳光不仅需要珍惜，更需要一份富有韧性的坚持。我们要清醒地意识到花开总有花落时，看开是最好，也要坚信落红不是无情物，化作春泥更护花，所以要在花落时，学会聆听自己，欣赏自己，为下一次花开积蓄更多的力量，继续更多的美好，积蓄更多的灿烂与温暖。在生命的积蓄中，我们要牢牢记住，健康才是最大的财富；同时，我们也要牢牢要记住，明天会更美好，一定好好幸福的活着，不要轻言放弃。要学会随时抛出心中的烦恼，给生命一份恬静。只有看淡世间沧桑，内心才会安然无恙，心灵的阳光才会少许多黑子暗伤。
让心灵充满阳光，还意味着我们要笑对生活，坚信生活中的机遇无处不在，随时在等待着我们的发现之光。无论外在世界是暗夜凄冷，还是暴雨猖狂，我们都要充满信心扬起生命的风帆，升起心中的太阳，让阳光照亮我们的心房。在生命的求索中，守住一颗淡然宁静的心，用心灵之光去感知身边的每个人的闪光，用心灵的眼睛去追寻阳光的温暖踪迹，用阳光的触角去驱散心中的阴霾痛伤。守住心中的阳光，生活自然处处光明，生命才会在温暖中去创造和享受辉煌。
