登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
影视
第三套4分钟全身燃脂训练
心灵之舞
关注
赞赏支持
第三套4分钟全身燃脂训练
1.深蹲跳
2左右扭转跳
3.深蹲翘臀
4.深蹲波比跳
5扩胸交叉跳
6.交替后踢测触
7.小碎步(手左右摆动)
8交叉提膝
最后编辑于 :
2021.11.24 08:23:32
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
10分钟无器械 在家做 超高效燃脂训练 (oh yeah~)
很久没有跟大家一起运动啦 所以今天很兴奋 以后每周固定每周三晚 分享一个运动视频 希望你也开始将运动变成习惯✨ 【...
狂椰Gogonuts
阅读 702
评论 0
赞 0
像运动员一样去训练:5分钟高强度燃脂训练
我们平常都会经常做一些减脂的训练,包括各种健身app上的各种燃脂训练。今天给大家带来的是一个国外大咖总结的一套运动...
志成大男孩
阅读 4,851
评论 17
赞 121
减肥的三种高效方法:超级燃脂法、提肩缩腹法、扩胸翘臀法
我的上一篇文章是《减肥的三种低效方法:跑步、游泳与健身房》,提到了跑步、游泳与去健身房的几点好处与弊端,得出了以上...
海星转转高
阅读 5,621
评论 12
赞 191
你不能错过的最强·燃脂训练!
大清早看后台,这求减脂的呼声,真心是一浪高过一浪啊😂…… 所以今天不说别的,就来给大家介绍一种超强减脂,但我还从来...
硬派健身
阅读 2,039
评论 0
赞 6
就15分钟!带你全身高效燃脂塑形 (ง •̀_•́)ง
酷夏减脂季,大多数同学都进入到“只关心怎么动才能瘦更快”的疯狂减脂阶段…… 虽然咱们介绍过各种高效燃脂姿势:比如H...
硬派健身
阅读 909
评论 0
赞 9
友情链接
更多精彩内容
日本豆乳保湿护肤品真的适合所有肤质吗?
有哪些价格不贵又好用的化妆品值得入手?
如何用土豆红萝卜鸡胸肉做一锅香喷喷的焖饭?
在韩国购买化妆品后如何查询价格?
《蝴蝶效应1》的结局你真的看懂了吗?
什么是彩妆化妆品?新手必看的基础知识指南
黑珍珠护肤品真的能美白吗?
《萌医甜妻》免费版电视剧值得一看吗?
水样的精华究竟是什么?它如何让肌肤水润透亮?
美容仪器价格一般是多少?如何挑选高性价比的仪器?
如何做出软糯香甜的豆沙团子?
如何在家轻松制作美味的土豆鳕鱼沙拉?
2016年时美白化妆水的价格是多少?
男士香水木质调推荐,哪款最适合你的气质?
抗衰老化妆品真的有效吗?揭秘科学护肤的真相!
矿泉水真的能用来制作天然化妆品吗?
芦荟面膜效果如何?使用体验分享!
卸妆油价格一般是多少?性价比高的卸妆油推荐!
植物日记护肤品大概需要多少钱?
如何在家自制营养又安全的婴儿米糊?
护肤品ODM加工是什么?如何选择靠谱的代工厂?
烤画的制作方法有哪些简单又实用的步骤?
《无人生还》英剧版为何成为悬疑经典?
怎样自制天然无害的化妆品?
双管精华真的有那么好用吗?真实口碑大揭秘!
逃犯贝贝这部电影到底值不值得看?
这款面膜真的能让肌肤容光焕发吗?
鸡蛋和面时间怎么掌握才能做出完美面团?
牛仔味香水是什么?如何打造独特又迷人的西部风情香氛?
《开封奇谈》电视剧哪里可以免费观看?
赞
1赞
赞赏
手机看全文