今天上午七点半到九点和郭老师罗老师约练。本周约练挑战第二次。
约练感悟:
1.咨询师重新建构能使来访者出现了转变的契机。例如:当来访者讲到孩子晚上睡不着，早上起不来。以前早上6:50喊孩子起床早读。孩子起不来，即使起来孩子也很难受，也不好好读书，现在妈妈就7:50喊孩子，不耽误上第一节课。在一步步退让中，家长感到自己很无能，很无力。咨询师就说，你看到了孩子的不容易，没再坚持让孩子6:50起床。一句看到了孩子的不容易让妈妈说了很多，说了孩子进入初三后，面临繁重的作业，总是写作业到晚上十二点甚至一点多。有几次孩子是坐在椅子上睡了几个小时。这期间，妈妈面对孩子遇到的困难，感觉没有好好给孩子支持，甚至心理有过不满、指责、埋怨。说到这时妈妈心理挺心疼孩子，妈妈的能量也得到了提升。
2.当和来访者探讨成功经验时，一旦来访者确认这个经验是好的，就让他迁移到其他方面，让成功经验扩大化，小改变带来大不同。有过
3.来访者没有力量解决问题时，可以运用奇迹问句转换来访者的视角，把来访者从困扰中拉出来看到，目标实现后的愿望是什么？展望美好愿景有停留，让来访者走出困扰。
4.来访者是解决自己的问题的专家，咨询师的引领决定着咨询的导向，来访者意识到换个角度去看问题，可能会给他带来不一样的收获和感悟。
5.咨询师倾听来访者话语背后的真正期待是什么？赋能和赞美不太一样，咨询师是通过问句让来访者回答并能让他觉得自己并不是想象的那么糟糕。来访者视角改变心态改变，尤其是很多家庭有关亲人之间的小事情，有问题才有了情绪。问题解决了情绪也就没有了。
6.语言的软化非常重要：如咱闺女，咱宝贝。或许不容易、或许并不多。在生活中是否有过这样的经验，他们比较能懂得理解与关心你。我有个朋友也遇到过这样的问题，她的处理方法不知道你是否想了解一下等等。
