加班是各大小白领挥之不去的苦和痛，微信朋友圈内永远不缺少的就是花式秀加班：接近收班的空无一人的地铁、办公桌上成堆的文件和留着咖啡渍的茶杯、用大牌眼霜也拯救不了的黑眼圈以及与好朋友失约求安慰的聊天记录……
在拖着疲惫的身躯回家又要面对如何果腹和成堆要洗衣服的任务时，有没有一种崩溃的感觉？
哎呦，是人都有。
但是，你也可以不要把自己当成人在江湖，身不由己的受害者。
加班，跨出一步来看，皆是重要或紧急工作任务未完成，你的工作能力达到了不加班的程度了吗
原本的班固然是朝九晚五或是早晚班，按照公司单位各个岗位各司其职的设置规律，就是你这个位置上的任务没有按时完成。你既垂涎着丰厚的绩效奖，又不想付出额外的努力不想加班，一边还想着，做的都是公司的事情，与我有什么关系？
可惜，这个世界的规律不是围着你转，否则你也不会各种不如意，没有坐拥期待中的豪宅美女了。老话有言“种瓜得瓜，种豆得豆”，何况这个社会有付出没回报的情况太多了，你在规则制度分明的公司，加了一下班，得到了绩效奖或调休，岂不值得庆幸呢。自然，也有加班没有奖励的情况，你既不想升职，又不想顾领导的面子，那加班还会困扰你吗？
想方设法提高效率和自己的能力，才是避免无效加班的长久之道。
加班，是事业即梦想的助燃剂，是工作即工具的磨刀石
如果对你来说，手头正在做的事业就是你的兴趣、你的天赋和你的梦想，你还会在乎加一两个小时或者几天的班吗，不是应该恨不得天天扑在工作上不求同年同月同日生，但求同年同月同日死吗？
不过，更多的情况是，这份工作对你来说，就是一种生存的工具，跟神马梦想神马兴趣完全不搭杠，领导让你加班，你烦闷苦恼抱怨但还是不敢不加班，万一一个不情愿的眼神，生怕下个月房租就没了着落。这个时候，加班做平时惯常的工作的情况比较少，一般都是一个重要的检查、一个大客户的CASE、一个季度的方案报表、一个重要人物的接待或者一场大型活动的筹备等，正好抓住机会好好学习行业知识和提高人际关系能力，挑战你的智商情商和逆商，为将来不管是晋升还是跳槽积累知识经验。也有可能，你加班就是做的机械性工作，一个人做，一夫当关万夫莫开，直接在训练中成就伟大；几个同事一起做，共同提升团队协作能力，互相交流业务经验，能间接学到很多东西。
加班，双重挑战你的平衡和统筹能力
一个人不能劈成两半，在加班的同时，就不能在家里煲剧，也不能陪爱人陪孩子享受家庭温馨时光。试想，你的领导在加班吗，他难道没有休闲需求和家人吗？他如果在，你有何怨言。他如果不在，你是不是更应该加紧做完好早点回家呢。
加班是偶尔时，既试炼你爱人有无体贴关怀看顾之心，也考验你安抚爱人做家务带孩子之辛苦的换位思考能力，本也想着平日较忙，周末能小聚可惜失望，加班回来是大吵一架，还是更甜蜜温馨，全看你一念之间。加班为经常时，若无较大经济回报供家人支配，你唯有带回幽默与热情，早起或晚睡是必不可少的了；若不热爱此工作，长期加班而无更多经济回报，你又是何苦……何不早早计划炒了老板的鱿鱼。
加班，只是、也是人生的一部分
加班，对于心智成熟的人来说，可以变被动为主动，挖掘有利信息和资源，变成自己的主战场。对于只求一日三餐的人来说，整个过程无异于慢性自杀。也可以想像，如果人生完全没有加班，每天朝九晚五，周末休息，你觉得你的人生能到何种高度，没有加班的厉炼和粹取，你如何经历领导痛骂后独自哭泣后的振作、晚归中清冷末班地铁的自我解嘲、精疲力尽后不纠结小我的甜睡、历经压榨后争取权利的义正严辞和冥思苦想后方案中标或通过审查的快意？你如何能思考这份职业是否适合自己、这个行业今后的发展方向和自己要去的地方？
谁说朝九晚五追剧聚会才是生活，谁说戴着镣铐跳舞、拼命求着自由不是一种人生？
当然，我们希冀世界在我手中、时间随我支配、财源滚滚无需记账、肆意读书旅行做爱的生活，去他妈滴加班。
