10年前几位山东的朋友来河北做生意。

我们在一起呆了有月余。在一起开个人分享会的时候，其中有位指导老师，说我是个完美主义人格。

我当时还不知道完美主义到底是什么，但我知道它不是完美。

我家先生的反应最为强烈，说：“她完美？我就没看出来她哪儿完美？”

……

于是，我对完美主义做了一个深入学习：

其实，完美主义是追求完美的一种倾向，与人们所说的强迫症近似，是一种建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法，是由于处于极端的环境缺乏沟通缺乏安全而形成的。

也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。

由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。

但是，隔不了多久、或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多太多的计划要实施。

这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。

由于这种求好心态，所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。

这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。

于是，他们要极力压制这种感情，改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。

抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。

对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。

有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。

不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。

即使完美主义者知道别人看得出他们逊世的态度，而且他们也为此焦急，但是仍然找不到一个最好的办法来解决他们心理上的两难：

这样的矛盾心态的最直接结果就是使得完美主义者容易自责，他们对自己苛刻地要求，进而达到过分的地步，他们在过分警慎和突如其来的鲁莽轻率中摇摆不定。

在这恼人的矛盾的折磨下，完美主义者不可避免地陷入了极端的紧张和焦虑之中，并且伴随一次又一次强烈地自怜自艾

完美主义者的要求对别人来说都高了一些，因而在其他人的眼中，完美主义者的行为有些过于夸张和没有必要。

他们也因此丧失了周围人的认同感；旁人对完美主义者的无法忍受或不以为然使他们经常感到困窘不安，有些计划和工作在没有开始之前就搁浅了。

这种挫折感使他们忿忿不平，他们却不会因此而放弃自己的高标准，反而会把它们加之于周围的人身上。

完美主义者聪明机智。有创造力和创新意识，所以，他们不喜欢依赖于别人，对不能自动自发做事的人和喜欢依赖他人的人感到不舒服。

如果有人过于依赖他们，他们就会感到包袱沉重和宝贵对间已被剥夺。

为了保护自己的时间和权利不受侵犯，他们容易变得自私自利，这种性格直接影响到人际关系，也许不可多得的爱情也会因此而终结。

完美主义者基于自身条件较好（只是他们自己认为），所以不能忍受自己被他人忽略或看不起。

他们很在乎别人对他的尊重，因为这是对他们努力培养出来的特质的认同。

然而对别人给他的赞美；他们却显得不以为然，这是由于他们内心中那不断挑剔的声音在提醒他们、表面上，完美主义者对别人的赞扬会很客气地接受，毕竟别人是在恭维。而他们心里却在想这个评价与专家的水平相比，没有任何意义。

况且他们想自己的目标更高，更好，根本还不曾达到。

当他们成长、蜕变之时，完美主义者会很注意培养自己，很多优秀的特质就会显现出来，比如:他们事业心比较强；富有创造力，并有创新和改革的勇气，较激进，他们愿意为工作付出较大的精力。

他们是健谈的，亲切、和善的、具有优秀的领导气质。他们的和善和亲切辐射到别人身上，感染别人，其他人会因为他们的自信而也信心倍增。

在评价事物时，他们的价值体系是较好的，因为他们强调公正、对别人和自己，要求坦率、诚实。

在比较艰难的环境和条件下，他们能够承受多种压力;而且还帮助他人、因此他们也会收获到人生的一大财富一不渝的友谊。他们对别人大公无私，对自己要求严格，能够清楚地洞悉现实。

深入学习研究之后，发现自己还真是完美主义者，绝大部分内容都对号入上了座。

其实完美主义者并不完美。就像我这个完美主义者，经过学习研究之后才发现自己给其他人带来多少麻烦了，有时候对别人甚至极其苛求。

可能一夜之间也改不了这些个习惯，但是既然了然于胸，就是有了改变的起点。